Ako sa čistí povlak z vašich zubov

Plaketa je lepkavá vrstva materiálu, ktorý sa začína tvoriť na zuby, akonáhle štyri hodiny po vyčistení. Plak obsahuje baktérie, ktoré môžu spôsobiť zubný kaz a zápal ďasien alebo zápalu ďasien. Je-li plak neodstráni dosť často, nakoniec calcifies do kameňa, ktorý spôsobuje ochorenie ďasien. Zubný kameň je možné odstrániť len zubný lekár alebo dentálna hygienička, ale našťastie môžete ľahko čistí povlak z vašich vlastných zubov, kedykoľvek budete chcieť. Veci, ktoré budete potrebovať
kefka
tatársky kontrolný zubnú pastu s fluoridom
Dentálna niť
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Kefovanie
Stránka 1

čistíte zuby aspoň dvakrát denne a tak často, ako môžete po jedle. Použite tatárskej ovládanie zubnej pasty s obsahom fluoridu, ktorá je najúčinnejšia pri zastavení plak z kalenie do kameňa. Fluorid inhibuje baktérie a posilňuje povrch zubov.
2

elektrický rotačná oscilačné kefka pre dosiahnutie najlepších výsledkov. Jedná sa o druh použitia kefka zubárov a je len kefka na zuby, ktorý môže dosiahnuť pod ďasná. Preskúmanie P.G. Robinson et al. za 42 štúdií s viac ako 3800 z celkového počtu účastníkov a zistil, že pomocou otáčania kmitanie kefa odstraňuje o 11 percent viac plaku ako tri mesiace, než manuálna zubná kefka sa (pozri odkazy). Tento špecifický typ elektrického kefy je účinnejšia pri odstraňovaní plaku na stoličky, medzi zuby a pod ďasná.
3

zubná kefka s malou hlavy kefky pre lepšiu schopnosť dostať do zákutí a na zadné zuby. Kefa by mal mať mäkké alebo stredne štetín, pretože tvrdými štetinami možno obrúsiť sklovinu a podráždiť ďasná.
4

vyčistite žuvacie plochy jemne drhnúť vpred a vzad, ak používate ručné kefa. Vyčistite vnútorné a vonkajšie povrchy tým, že drží štetiny v uhle 45 stupňov k ďasien a pohybom kefky v malých kruhoch. Kefa na celé 2 minúty.
Dentálna niťou
5 zuby

niť aspoň raz denne na čistú zubný povlak z miest, kefovanie nemôže dosiahnuť. Dentálne nite bráni tatarák z tvarovania medzi zubami a pod ďasná.
6

Vytiahnite kúsok nite najmenej 12 centimetrov. Rub niť jemne hore a dole medzi zubami a pod ďasien. Krivka niť na jednej strane, a vyčistiť jednu stranu zuba trikrát. Potom krivka niť na druhú stranu, a vyčistite stranu susedného zuba trikrát.
7

vetra niť dopredu, takže môžete mať nepoužívané kus pre ďalší priestor medzi zubami a opakujte jemné trenie techniku.