Ako vyčistiť vaše vlastné zuby

Zuby sú tvrdé tkanivá a nervy vnútri dutiny ústnej používané pre poškodí jedlo. Niekedy sa jedlo môže uviaznuť medzi zubami, čo môže spôsobiť bolesť. Čistenie zubov je dôležité v prevencii parodontálnych (guma) ochorenie, ako je zápal ďasien a paradentózy. Správna údržba zubov zaistí, že zostanú čisté a bez infekčných chorôb. Veci, ktoré budete potrebovať
ToothbrushDental flossMouthwashToothpaste
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Miesto zubnú pastu na kefku na zuby. Squeeze dostatok zubnú pastu, aby pokrýval celú dĺžku štetín kefku na zuby. To zabezpečí, že všetky vaše zuby sa vzťahuje na zubné pasty.
2

Čistite si zuby horizontálne a vertikálne. Začnite si čistíte zuby horizontálne na dve minúty. Potrite krúživými pohybmi. Pokračovať čistíte zuby vertikálne krúživými pohybmi po dobu dvoch minút rovnako.
3

kefa na zadné zuby dôkladne. Kefa na zadné zuby po dobu dvoch minút, uistite sa, že dosiahnuť zadné stoličky rovnako. To bude brániť zápach z úst (zápach z úst) a zubný kaz.
4

Kefa svoj jazyk. Kefovanie svoj jazyk denne pomôže odstrániť baktérie, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach z úst.
5

Floss zuby. Použitie dentálne nite pracovať svoju cestu dôkladne medzi každým zubom, vrátane vašich chrbta stoličky. Použite voskované zubnej nite pre pohodlnejšie čistenie. Floss zuby aspoň raz denne.
6

Vypláchnuť ústa ústnou vodou. Swish ústna voda okolo úst po dobu jednej minúty. Tým sa odstráni všetky čiastočky potravín, ktoré môžu byť uvoľnila po používaní dentálnej nite. Antibakteriálne ústna voda osviežuje dych, ale má aj tú výhodu, zabíjanie baktérií spôsobujúcich ochorenie v ústach.