Metóda čistenia zubov

Podľa Colgate, väčšina dospelých zuby nedostanú takmer kefovanie venovaná potrebná pozornosť. Čistiť si zuby správne môže skutočne spôsobiť škodu, a to buď tým, že odstráni zubnú sklovinu od ozubenie alebo spôsobiť línii ďasná ustupovať štetcom príliš ťažké. Kefovanie musia byť vykonané správne s dobrou zubnú kefku a pastu získať najväčší úžitok. Základné Technika a trvania

Podľa Colgate, ľudia by mali čistiť najmenej po dobu dvoch minút pomocou krátkej, mäkkej ťahy. Nakloňte kefa, takže je v uhle 45 stupňov k ďasná, bez ohľadu na to, či ste čistenie vnútorných alebo vonkajších zubov. Ak chcete dosiahnuť zadnú stranu predných zubov, použite pohybom hore a dole. Po vyčistení všetkých zubov, drhnúť svoj jazyk.
Výber zubnej kefky
zubné kefky

prichádzajú v mnohých tvaroch a veľkostiach. Najlepšie sú mäkká až stredne štetiny, ktoré odstraňujú plak, ale nepoškodzujú ďasná. Rukoväť by mala byť dostatočne dlhé, aby na zadnej strane úst, a hlava by mala byť dostatočne malý, aby uhol medzi tvár a zuby celú cestu späť. Je lepšie si kúpiť kefu s umelými štetinami prírodnými štetinami, pretože môže udržať baktérie viac easily.Toothbrushes treba vymeniť raz za tri až šesť mesiacov. Ak chcete zistiť, či váš treba vymeniť, skontrolujte, či štetiny pre deformít. Tiež vymeniť kefku po prechladnutí, pretože baktérie môžu žiť na štetiny a infikovala vás.
Výber pasta

pasta prichádza v mnohých rôznych variantoch. Fluorid je prospešný na prevenciu zubného kazu, ale to môže byť nebezpečné pri požití, takže ak budete kupovať zubnú pastu pre malé deti to môže byť lepšie zvoliť fluoridu produkt zdarma. Ak máte citlivé zuby, pozrite sa na zubné pasty, ktoré obsahujú chlorid strontnatý, ktorý vlastne pomáha tesnenie zuby.
Dentálna niťou

používanie dentálnej nite je ďalšou dôležitou súčasťou starostlivosti o zuby, ako to pomáha odstrániť kúsky potravín uviazol medzi zubami, ktoré kefovanie nemôže dosiahnuť. Rez prameň niť, ktorá je aspoň tridsať centimetrov a obaliť to okolo prsta na každej strane. Posuňte niť medzi párom zubov a jemne vmasírujte tam a späť proti každému zuba. Tento postup opakujte pre každú dvojicu zubov v ústach. Dávajte pozor, aby rez do ďasná pri používaní dentálnej nite.