Najlepšie spôsoby, ako čistiť zuby

Keď vaše dieťa zuby vypadnú a vaše stále zuby prísť, tak to je. To sú jediné zuby, ktoré sa chystáte dostať po zvyšok svojho života. Za predpokladu, že budete žiť na 100, to je 90 rokov s týmito stálych zubov. Je veľmi dôležité, že sa naučíte najlepší spôsob, ako udržať vaše zuby čisté. Mali by ste tiež mať čas vidieť svojho zubára každých šesť mesiacov pre dobré čistenie a skontrolovať. Kefovanie

Vyberte si zubnú kefku s mäkšie štetiny. To nie je dobrý nápad použiť tvrdými štetinami. Namočte zubná kefka a pridajte slza veľkosti smidge zubnej pasty na hornej časti kefky štetinami. Začnite si čistíte zuby nastavením kefka na ďasná a potom sa presunúť okolo v malých kruhoch. Prejsť od ďasna k spodnej časti zuba. Urob to na prednej strane každého z vašich zubov. Tento postup opakujte pre zadné zuby. Dokončiť štetcom vrcholky zubov v prednej a zadnej pohybu. To by malo trvať asi tri minúty. Opláchnite pastu z úst a prejsť na používanie dentálnej nite.
Dentálna niťou

Vytiahnite dlhý reťazec niť. To by malo byť asi 12 cm dlhý. Zabaľte niť okolo jedného prsta na každej strane. Umiestnite niť opatrne medzi dvoma zubami. Použite zametanie pohyb odstrániť povlak sa na ľavej strane a potom opakujte to pre pravú stranu. Urob to dvakrát a potom prejsť na ďalší zub. Uistite sa, že dostať sa do medzi všetkými zubami aspoň raz každý deň. Majte na pamäti, že váš zubná kefka nedosiahne, a jediný spôsob, ako čistiť medzi zubami je s niť.
Oplachovanie
fotografie

Kúpte si ústnu vodu, že obsahuje fluorid. Väčšina ústne vody nebude využívať vaše zuby budú jednoducho nechať dych mätový. Fluorid ústna voda bude skutočne pomôže posilniť vaše zuby a zastaviť baktérie z tvarovania plaku na zuboch. To je jeden z najlepších spôsobov, ako vyčistiť zuby a udržujte ho čisté. Umiestnite viečko plné ústne vody do úst a svišťanie okolo 60 sekúnd. Potom vypľuť do drezu. Neprehĺtajte ústnu vodu, pretože by vám podráždený žalúdok.
Dentálna hygienička

Navštívte svojho zubného lekára a dentálna hygienička sa vám profesionálne upratovanie raz za šesť mesiaca. To je dôležité preto, že má k dispozícii nástroje, ktoré môžete dostať svoje zuby čistiť dokonca lepšie, než kefka na zuby. Môžu tiež vás informovať o všetkých miest, ktoré vám chýba, keď si čistíte, takže sa môžete dostať im nabudúce.