Prírodné odstránenie plaku

Plak je stav, kedy živé a mŕtve baktérie pripojiť na predné zuby. Plaketa môže nakoniec stvrdnúť do látky zvanej tatarák, ktorý je veľmi ťažké odstrániť. Preto je nevyhnutné, aby doska sa odstráni z vašich zubov, akonáhle môžete. Čistíte zuby

najlepším liekom na odstránenie plaku je dobré čistenie Vašich zubov. Príliš často sa ľudia len čistiť zuby 30 až 45 sekúnd so zameraním na úsmev oblasti (tj časť, ktorá ľudia vidieť) a ignoruje zadné zuby úplne. Musíte vyčistiť zuby po dobu najmenej dvoch minút v čase, a sústrediť sa na celý úst. Siahajú do pusy s kefkou na zuby a vyčistite horné a dolné zadné zuby na oboch stranách úst. Uistite sa, že sa čistiť za zubami, rovnako ako predná strana ako doska môže skrývať za zubami a začne tvrdnúť. Použite niť sa dostať medzi zubami, ako sa zbaviť zubného povlaku aj tam. A konečne, čistenie zubov v noci, rovnako ako ráno. Týmto spôsobom budete neopustí doska stvrdnúť na zuby cez noc.
Soda

Ďalším dobrým spôsobom, ako sa zbaviť ústa plaku je s jedlou sódou opláchnite. Ide o jednoduchú zmes teplej vody a polievkovú lyžicu jedlej sódy. Umiestnite zmes v ústach a svišťanie zmesi spolu zuby po dobu jednej až dvoch minútach. Uistite sa, že na pokrytie všetkých vašich zubov s plákaním. Po dokončení pľuvať zmes do drezu a vypláchnite ústa.

Naopak môžete tiež umiestniť jedlú sódu priamo na vlhkú zubnú kefku a použiť ako peeling pre vaše zuby. Stačí ponoriť kefu priamo do plechovky jedlej sódy a potom vyčistiť zuby normálne. V tomto prípade musíte tiež byť istí, dôkladne vypláchnite ústa po použití.
Potraviny, ktoré vám môžu pomôcť

cieľom zastaviť šírenie doska na zuby, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, týkajúce sa jedla, ktoré jete. Namiesto toho, aperitív čipov, ísť na syr. Tam je enzým v syre, ktorý zakazuje rast plaku na zuboch. Nebude to zastaviť úplne, ale bude to robiť to viac náročný pre rast a dá vám ľahšie čistenie ho. Tiež skúste žuvanie žuvačky bez cukru po každom jedle. Guma pomáha vytvárať ústa slín, ktoré pomôžu vyčistiť zuby a pôsobiť ako nárazník pre rast nového povlaku.