Môj otec, vek 75, ide až na neďalekej YMCA a hrá squash takmer každý deň s niekoľkými susedmi zo svojho komplexu mesta domov. Obaja sú ženy, a to ako v ich skoro na konci 30. rokov. (Občas hrá squash so svojimi manželmi, rovnako, a občas s ľuďmi na Y, ktorých partneri sa postavili ich smerom nahor, takže vieš!) Mimochodom moja mama nie je schopný hrať squash. Vo svojich raných 40. rokov bola diagnostikovaná hypertenzia (tj vysoký krvný tlak), a vzhľadom k tomu predpis. Ale jej sa to nepáčilo, ako tie prášky z nej pocit, a tak sa prestal brať je (a prestal chodiť k lekárovi), radšej sa snaží vysporiadať s jej stavu pomocou prírodných prostriedkov, namiesto toho. Dvadsaťpäť neskôr má kongestívneho srdcového zlyhania, a teraz namiesto jedného alebo dvoch tabletiek denne, musí si vziať desať alebo dvanásť, a môže sotva chodiť, len niekoľko blokov bez wheezing.The morálka, vyskúšať prírodné prostriedky, ak chcete, ale don t preskočiť liek predpísaný lekárom, either.Back s otcom, on rád hrá squash, dostane dobrý tréning a jeho len priateľský zápas. Je to lepšie, ako jeden z jeho oponentov, nie tak dobrý ako ostatní, ale tam je žiadny konkurenčný vyhrať celú dobu mentalitu tam. Ale niekedy dostane trochu pobavilo, pretože ženy si bude sťažovať na bolesti v chrbte alebo bolesti v rukách a tak ďalej. (Jo, to sa chlap vs gal vec. Zvyčajne chalani don t sa sťažujú na svoje drobné neduhy k sebe, radšej sa s tým vysporiadať v súkromí, zatiaľ čo dievčatá sa delia o všetko, don t, že?) Ale je to proste niečo, čo si myslia o vypnutie 30 zdravých niečo, čo ženy si sťažujú na bolesti pred 75-ročný man.Of Samozrejme, že to nie je zas až tak odolné ako dokonale štíhle, aj kostrové ženy, štiepanie trochu jej kože medzi prstami a sťažovať svojho priateľa ten, kto je extrémne obézny, že sa cíti tučná! (No, to nie je tak citlivý ako jednoducho hlúpe.) Však nemal by mať právo byť pobavenie? Keď som začal svoje cvičenie rutiny a na tom pracoval po dobu niekoľkých týždňov, budete oveľa viac v súlade, aby vaše telo . Ako si výkonu svaly, ktoré pravdepodobne nikdy nebola vykonaná skôr, budete naozaj zažiť bolesti, ktorý by mal odísť po niekoľkých days.If nejdú preč, potom môžete urobiť sami zranenia a jeho doba k návšteve ortopéd, čo s what.When vy ste práve začínajúci na režime, znovu v neznámych vodách. Ty nevieš, čo je normálne pre vaše telo a to, čo nie je, čo sa týka toho, ako dlho trvá dostať sa z tréningu a tak ďalej. A ak budete mať výkon cez bolesť, pretože nechcem byť nazývaný slaboch, môžete zraníte viac než predtým. Najlepšia vec, ktorú musíte urobiť, je venovať pozornosť do svojho tela, a ak máte pretrvávajúce bolesti, nechajte ho skontrolovať out.It sa dokumentovať skutočnosť, že ženy žijú dlhšie ako muži. Jedným z týchto dôvodov, lekári špekulovať, je to, že väčšina ľudí don t neobťažoval robiť niečo o ich bolesti, radšej len v tichosti, zatiaľ čo ženy zvyčajne nielen vyjadriť sa k bolesti a bolesti, ale tiež ísť k lekárovi a nechajte ich stav skontrolovať out.But nie všetky ženy, pretože moja matka Príbeh ilustruje. A tak v záujme tých žien, ktoré prijmú stoický postoj a nechcem byť vytrval ako kňoural alebo hypochonder svojimi kamarátov, hovorím, don t nechať svoj hlas utíchol! Pokiaľ ide o vaše telo sa obáva, byť naladený na to, a získať pomoc, keď ju potrebujete.