Kefovanie techniky z ADA

American Dental Association, alebo ADA, odporúča čistiť najmenej dvakrát denne. ADA tiež navrhuje používať nový zubnú kefku po každé tri mesiace, alebo tak - alebo keď sa štetiny rozstrapkané - zabezpečiť, aby vaše zuby a ďasná sú spracované tak, aby dôkladné čistenie zakaždým, keď kefu. Uhol kefy

Držte kefku na zuby, aby sa štetiny dotýkať ďasien v miernom uhle. Jemne čistiť v kruhovom pohybe cez Vaše horné a dolné línie ďasien. Kefovanie príliš tvrdo proti ďasien môže spôsobiť ich krvácať, čo by mohlo viesť k infekcii.
Plochy zubov |

Akékoľvek stopy potravín, ktoré zostáva v ústach spôsobí nahromadenie plaku . Plaketa nahromadenie umožňuje rast baktérií v ústach, čo môže viesť k vzniku zubného kazu. To je dôvod, prečo je dôležité, aby ste pokryli všetky plochy zubov v každodennej kefovanie, vrátane všetkých vonkajších plochách, horné a dolné plochy, ktoré sa dotýkajú svoj jazyk, a vrcholky zubov, ktoré používate na žuvanie potravy.


ďalšie povrchy

Okrem plochy zubov, nezabudnite tiež čistiť ďasná a jazyk. Vaše ďasná sú základom, na ktorom vaše zuby sedieť, čistenie je zabezpečené, že zostanú zdravé a silné. Kefovanie svoj jazyk pomáha zabiť baktérie, čo pomáha udržiavať svieži dych.
Medzi zubami

svoj kefka, uistite sa, že prácu si kefku štetín medzi sebou Vašich zubov, najmä v blízkosti svojej hornej a dolnej línie ďasien. Medzi zubami je najjednoduchšie miesto pre potravinárske bitov uviaznuť. Ako pridanú preventívne opatrenia ložiskovou nahromadenie, niť po kefovanie na odstránenie potravín bitov.