Emócie pohony mnoho našich akcií. Ste skôr riadený konať, keď dostanete hlad alebo plné Ľudská povaha je niekedy ťažké zistiť, ale veľmi zaujímavá?: Nie je žiadny systém znehybnenie nášho príjem kalórií. Avšak, ak máte pocit, hlad, musíte jesť spĺňať ten pocit. Pocit hladu je prevažujúci nad mnohých ďalších emócií potrebné pre prežitie. Toto robilo veľa zmysel v dobe kamennej, keď ľudia museli prečkať v obdobiach dobe málo k žiadnej jedlo. V dnešnej dobe je veľmi ťažké schudnúť natrvalo, pretože zo všetkých reštaurácií rýchleho občerstvenia na každom turn.Over 40 pocity hlad sú často silnejšie v dôsledku zmien v endokrinným systéme. Ste si vedomí toho, ako vaše telo sa vyvíja pocity, aby ste vedeli, máte hlad, Tvoja myseľ musí zvážiť dva systémy:? Spotrebu kalórií a množstvo energie k dispozícii. Ak je k dispozícii energia klesne pod limit, sú pocity hladu vyrába a vy budete musieť myslieť na jedlo. To je úplne normálne, a nie slabosť v character.There je rozdiel medzi pocit spokojný a cítil plný. Ako viete, po 40 vaše telo spaľuje menej kalórií, takže by ste mali jesť, kým budete cítiť spokojní a prestať jesť, keď youve dosiahnutá tohto bodu, ako schudnúť permanently.Interestingly, my normálne prestať jesť pred naše tela absorbovať živiny v potravinách, ktoré jeme. Pocit, že je spokojný pochádza z veľkej časti z toho, ako dlho budete mať k jedlu a ako často jete. Ak chcete schudnúť natrvalo, jesť pomalšie a zvýšiť množstvo jedla ste eat.However, musíte byť vedomí toho, čo jete. Ak je vaša myseľ chýba, napríklad preto, idete alebo sledovanie televízie, to nemôžem zaregistrujte ktoré jete. Budete pozorovať, že to spôsobí, že budete spokojní skôr. Nebudete mať pocit, že sú splnené včas a jesť viac, hrozí trvalé hmotnosti loss.There mnoho messenger látky signalizujúci mozog, čo potrebujete k jedlu. Tieto látky sa budete cítiť hlad, potlačiť fyzickú aktivitu a zvýšiť množstvo energie, ktoré sú uložené ako tuk. Ak prestanete jesť, napríklad keď idete na diétu, neuropeptid Y je secreted.This je dôvod, prečo je pre vás ťažké schudnúť natrvalo, a niekedy pocit, že vaša energia je nízka: menej budete jesť, tým viac hormón systém chráni váš telesný tuk. A: Po 40 Táto ochrana je stále silnejší a silnejší. Jediný spôsob, ako schudnúť natrvalo nad 40 rokov sa zavedením jemný životný štýl concept.There mnoho viac Neuropeptides prispieva k pocitu hladu. Orexin A a B sa uvoľní, keď dostanete hlad, a stimulujú túžbu po jedle a prejedanie, čo je bežné, keď ste na diétu. To je povaha vášho tela, nie je nedostatok vôle na part.Leptin je ďalší neuropeptid, ktorý je vytvorený tukového tkaniva. Prenáša do vášho mozgu, ako plne ukladanie tukov systém. Ženy majú vyššiu hladinu leptínu, pretože samozrejme majú viac telesného tuku ako muži. Začnete sa cítiť hlad, keď sa hladina leptínu klesá pod určitú image point.The tela v západnej kultúre je veľmi ovplyvnená neprirodzene štíhle celebrity. Bez tuku sa budete cítiť hlad, deň čo deň, čo môže viesť k mnohým emocionálnych problémov a určité množstvo telesného tuku je vlastne zvuk mať.