Ako získať perfektné biele zuby

Ak chcete získať skvelý, sebavedomý úsmev, je to jednoduché: zobrať dobrú starostlivosť o ústa. Mnoho ľudí nerozumie tomu, že základné at-home starostlivosti môže viesť k hviezda-hodné, sebaúcta a stavebné úsmevom. Pokyny
1

eliminujte PLAQUEMost dôležité, aby sa zuby a ďasná zdravé, je potrebné kontrolovať plak. Prvú líniu obrany proti plaku je použiť soft-štetinami umiestnený v uhle 45 stupňov k ďasná. Kefa v up-and-down pohybu a stráviť aspoň 2 minúty zasiahla všetky oblasti úst.

Dentálne nite je rovnako dôležité, takže sa nemusíte preskočiť. Aby bol proces jednoduchší, zabaľte niť okolo ukazováčikom každej strane, a vytvoriť baliace oblúk okolo vpredu a vzadu jeden zub naraz. Niť potrebuje pohybovať pod mäkké tkanivá v tvare C módy, ktorá stiera plak v kritických priestorov medzi zubami, bez mäkké tkanivá bolesť alebo zabíjanie prstami. Nepoužívajte siahnuť hlboko do ďasna.
2

VEĽKÉ BREATHNo chce dračí dych. Vyvarujte sa s opatrnými ústnej návyky doma. Až príliš často zabúda a potenciálne páchnuce oblasťou je jazyk, a to najmä zadná časť, kde baktérie schovať najviac. Jazyka škrabkou alebo kefku s antibakteriálny gél pomôže očistiť oblasť. Pridať túto vášho každodenného života, a nebudete sa obávať zlého dychu.
3

OVLÁDANIE mletia a zatínal FORCESBecause stresu, mnoho ľudí má tendenciu brúsiť, alebo zaťať ich zuby, často bez toho, aby si to uvedomovali, čo eliminuje krásne úsmevy počas niekoľkých mesiacov. V neklamné známky tohto spoločného problému sa nosia hrany a zuby, ktoré nemajú presahovať líniu pier, keď vaše ústa v pokojovej polohe.
4

sme to, čo EATOnce baktérie (nachádza sa v plaku ) je spojený s cukrom, zubný kaz začína. Moja rada je, aby sa zabránilo sladkosti a jesť vyváženú a zdravú stravu. Buďte na pozore pre potraviny s prírodné farby, ako je ovocie a zelenina. Tiež, as vysokým obsahom vlákniny pomáha odstraňovať zubný povlak a zároveň dáva vám energiu. Výskum ukázal, že nekontrolované baktérie v ústach zvyšuje riziko srdcových ochorení.
5

NIE VŠETKY ŠKVRNY TVORÍ EQUALThanks genetike, veku, strave, a environmentálne faktory, každý dostane zafarbia zuby. Aj keď nemôžeme kontrolovať naše genetika a vek, môžeme zmeniť typ jedla a pitia sme prehltnúť, a preto obmedzujú počet nových škvŕn. Minimalizovať zafarbenie - drž sa ďalej od cigariet, cigár, červené víno a kávu. Väčšina z nás sa do seba vstrebala aspoň trochu v minulosti. Vďaka nové produkty, môžeme napraviť niektoré škody. Nové bieliace techniky môžu rozveseliť svoje zuby sedem až desať odtieňov - technický rozdiel medzi žltými a krásne biele zuby
.