Ste starší 40? Chcete sa stratiť brušný tuk? Vy budete často získať radu k tomu drví a ďalšie fyzické cvičenia sa zameriavajú na ab muscles.It sa zdá byť logické, ak pracujete sa časť tela sa tuk na túto konkrétnu časť tela dostať menej. Bohužiaľ náš metabolizmus Nemá t práce, ktorá cesta: Nie je možné, aby spaľovanie tukov len v jednej časti tela. Je to geneticky naprogramovaný, kde môžete zvýšiť váhu a kde o neho príde ako prvý. Cez 40 tento genetický program je stále silnejší a silnejší. Mnoho zmien v hormonálnom systémom ovplyvniť, ako sa cítite, a kde na svoje telo prebytočného tuku je uložená. Pre mnoho žien nad 40 prebytok tuku končí na stehnách, boky alebo tuk belly.Belly je zvlášť nevzhľadný, ak youd radi nosia štýlové a elegantné, priliehavý oblek, jeho ťažké zakryť nadbytočného tuku na vašom belly.When youre myslieť na leto a všetky tie veci, ktoré môžete urobiť pre mnoho žien nad 40 to je dôvod, výzva: youd ako ísť na pláž, bazén party, čo ale bude vidieť v plavkách nie je na vrchole svojej agenda.Often Počul som, že ľudia hovoria veci, ako ja nechcem stratiť brušný tuk, ale to nie je možné stratiť tuk na konkrétne časti tela. Ale môžeme niečo dosiahnuť oveľa lepší: Môžeme získať celkový tenký body.If chcete, aby sa svaly okolo brucha silnejší, potom sa drví sú skvelý spôsob, ako to urobiť. Ak chcete získať pekne vytvorenú postavu, bude rad cvičení pre svaly AB, ktoré vám pomôžu dosiahnuť. Odporúčam urobiť nejaké cvičenia pre spodné chrbtové svaly tiež, aby celá bránice silný. To vám pomôže vaše držanie tela a taky držať bolesti chrbta preč. Tá je veľmi bežné, že ľudia nad 40 rokov, sedíme viac ako should.The stôl viazaný sedavý spôsob života prispieva ku slabé chrbtové svaly. Slabé chrbtových svalov môže spôsobiť bolesti chrbta, bolesti chrbta môže spôsobovať bolesti hlavy, a ak máte bolesti hlavy, produktivitu práce trpí. Rovnako ako vašej nálady. Takže robiť nejaké cvičenia na posilnenie chrbta je dobré idea.Crunches sú porovnateľne strata času, keď sa dostane na chudnutie. V porovnaní s svaly nôh, na brucho svaly sú relatívne malé. Takže spálite viac kalórií, keď budete pracovať so svalmi na nohách porovnanie výkonu brušné svaly. Vaše svaly na nohách sú oveľa väčšie a bude spaľovať viac kalórií v rovnakom time.If ktorú považujete robí drví, to pre správne dôvodu: Ak chcete tón vášho bránice. Budete boli vyššie, cítiť sa viac aktívny a vyzerať lepšie. Ľudia by si ťa vážim viac, len preto, že vaša reč tela je istejšie. Youre stáva atraktívnejší tiež: Tanečníci majú tendenciu stať vzpriamene, čo im dáva veľmi elegantný appearance.Yet: Ak chcete schudnúť natrvalo, lepší výkon tým väčšie svaly na vašom tele. Choď na svaly energie horiacich a spracovať abs svaly držanie tela.