ZDRAVIE
www.543628.com
opláchnite tvarovateľný zásobníky s teplou vodou. Naplňte hrniec s piatimi centimetrov teplej vody. Nastaviť hrniec na sporáku priviesť vodu do varu.
2
Umiestnite hornú tvarovateľný zásobník do pusy. Zasuňte zásobník proti zuby. Stlačte svoj jazyk proti zásobníka. Strhnúť so svojím jazykom, ako sať dovnútra. Pokračovať cvičiť ťahom so svojím jazykom, kým nepocítite zásobník vytiahnuť proti svoje zuby. Opakujte postup so spodnou tvarovateľného zásobníka.
3
Vypnite sporák. Nechajte vodu zastaviť varu. Uchopte horný tvarovateľný zásobník vpred karte. Znížte zásobník do horúcej vody. Počítajte do piatich, vyberte zásobník z vody a umiestnite zásobník proti hornými zubami. Strhnúť so svojím jazykom formovať zásobník na zuby. Trim kartu zo zásobníka s nožnicami, keď to hodí príjemná na zuby. Opakujte tento postup so spodným tvarovateľného zásobníka.
4
Nastaviť malú kvapku gélu na bielenie zubov do každej krízy v dvoch zásobníkoch. Stlačte zásobníky na zuby. Nechajte nádrže musia zostať v platnosti po dobu 15 minút.
5
Vyberte zásobníky z držiaka. Ihneď čistíte zuby zubnou pastou a zubnou kefkou.
6
opláchnite zásobníky s čistou vodou.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com