Už ste niekedy videli ženu, len žiariace vo svojom ženstva? Nechcel by som si chcel byť len tak? Môžete použiť výsledky vedeckého výskumu, ako schudnúť natrvalo pre ženy nad 40 rokov tiež. A: Aj keď stále viac atraktívne, budete mať veľa energie a vitality too.But, čo sa stane, keď vaše telo starne? Dajte Jednoducho povedané, váš metabolizmus je stále pomalší. 40 rokov ženy spáli 10 kalórií menej ako 15 20 rokov spotrebiteľské návyky obvykle nemení: Ak sa 20 ročná žena potrebuje 2000 kalórií denne, 40-ročný žena potrebuje 300 kalórií menej. To by mohlo byť ekvivalentom dvoch plechoviek malinovky, kus torty alebo 3 banány. Ak nemáte zmenšiť svoju spotrebu potravín, budete získať približne 1 libra každé 2 týždne alebo 26 libier za rok! Možno boli použité určitej veľkosti porcií po celé desaťročia. Bohužiaľ, neexistuje žiadny spôsob, ako naplniť vo svojich štyridsiatych rokoch ako youve zvyknutí robiť v dvadsiatich prebytočné kalórie skončí na stehná boky a brucho. To vám dá tvare hrušky obrázok nie je naozaj najviac elegantný vzhľad. Okrem toho bude veľa štýlových oblečenie nie je naozaj fit sú často tesne priliehajúce a odhaliť všetky prebytočné fat.In sčítanie, telo premení viac svalov na tuk tvorby strate hmotnosti nad 40 trvalo ešte tvrdšie. Cvičebný program smerujúci k úplnému tela je veľmi dôležité a že sa zlepšia náladu tiež. Takže si môžete vylepšiť vaše telo tón, zatiaľ čo vy sa rozjasní náladu zároveň! Pre mnohých z nás nápad ísť do posilňovne je niečo, čo nemáme moc teším taky, ale výskum dokazuje, že pravidelné cvičenie naozaj nám dáva viac citová stabilita. A: Budete šťastnejší taky. Takže cvičenie je skvelý prírodný liek na všetok stres a náročných situácií v našom rušnom lives.The ženské telo je naprogramované na ukladanie tuku oveľa efektívnejšie než mužského tela. Koniec koncov, v tehotenstve má telo starať sa o dvoch ľudí. Ale: Aj po menopauze účinnosť ukladanie tuku v ženských tiel sa nemení. Vaše telo je stále určený pre veľmi efektívny pri skladovaní nadbytočných fat.For mnoho žien nad 40 úroveň fyzickej aktivity posuny. Mladé matky si veľa pohybu len tým, že so svojimi deťmi. Keď deti podrastú to môže zmeniť. Okrem toho sú dni žien nad 40 rokov plná aktivít, často nie je čas na cvičenie program. Program vyžaduje pre rýchlu prípravu jedál, a tak jeme, alebo kúpiť balených potravín sú tieto potraviny často obsahujú veľké množstvo nežiaducich fat.And: stres na pracovisku rastie často viac ako 40 stres je oveľa ťažšie schudnúť permanently.It je veľmi ťažké ako schudnúť natrvalo pre ženy nad 40 rokov. Vy budete musieť priznať, že túto skutočnosť a pracovať so svojím telom, nie proti nemu.