Ste ženy nad 40? Vaše zmeny hormonálny systém. Ak ste žena vo veku 40 rokov a chcete schudnúť natrvalo, zásadný hormón pozrieť sa na inzulín. To môže zabrániť možnosti, ako schudnúť natrvalo a aby si tuk miesto. A to je dôvod, prečo túto nebezpečnú situáciu: Inzulín je prepustený v pankrease varhany hrá významnú úlohu pri trávení a upravuje hladinu cukru v krvi. Mnohé hormóny zvyšujú hladinu cukru v krvi hormóny úrovne rastu, adrenalín, glukagón, len aby sme vymenovali aspoň niektoré. Mnoho zdravotné riziká, ako je cukrovka sú korelované s vysokou hladinou cukru v krvi. Takže všetky tieto hormóny sú schopné zvýšiť hladinu cukru v krvi, čo nie je dobré pre you.Just jeden hormón pomáha sa dostať nižšiu hladinu cukru v krvi inzulín. Inzulín váhy dole hladiny cukru v krvi. Z tohto dôvodu je dôležité, aby vyrovnanie krvného sugar.After jesť, cukor vstupuje do krvného obehu, napríklad v dôsledku trávenie škrobnatých potravín. Dodávať energiu do vášho tela, to krvný cukor musí ísť do buniek vášho tela. A to je presne to, čo inzulín: To podporuje prenos cukru z krvi do cells.Insulin má viac úloh robiť. Ak chcete uložiť mastné kyseliny, pomáha pri získavaní tukov do tukových buniek ukladať. Okrem toho zabraňuje spaľovaniu tukov. Takže, inzulín je vedúcim hráčom v starom orchestri hráčov zvyšovanie ukladaniu tukov veľmi užitočné pre našich predkov, ktorí boli ohrození hladom po celú dobu, ale spôsobuje príliš veľa tuku na tele nowadays.Too veľa inzulínu prispieva k brušný tuk, nadváha a diabetes, môže porucha metabolizmu tukov, srdcový infarkt a strokes.The endokrinného systému u žien nad 40 rokov dostať z rovnováhy, oveľa jednoduchšie, než u žien mladšieho veku. Ak ste ženy nad 40 rokov, musíte sa pozrieť na vaše hladiny inzulínu. Tam sú dve hlavné chyby vo výžive, ktoré vedú k vysokej hladiny inzulínu: * vysoký glykemický index (GI). Ľahšie cukru obsiahnuté v potravinách sa dostane do krvi, tým rýchlejšie a vyššia hladina inzulínu rastie. Ak chcete merať, ako ľahko cukru od potravín dostane v krvi bežne glykemický index (GI) je využívaná. Niektoré bežné potraviny s vyšším GI sú väčšinou sladkosti, biele pečivo, koláče a sladké ovocie. Všeobecne platí, že čím viac spracovanie potravín je, tým vyššia je GI je. Vyvarujte sa potravín, ktoré obsahujú sirup, fruktóza, sacharóza, atď * Jedlo umelé sladidlá blázni svoju myseľ do myslenia cukor vstúpil do krvného riečišťa. Hladina inzulínu rastie, a ako viete, teraz, budete spaľovať menej tuku, pretože to. To je jeden z dôvodov, diétne limonády neprispievajú k schudnúť natrvalo v zdravom way.In Navyše, ak ste znovu jesť veľa tuku, vysoké hladiny inzulínu bude stimulovať tuk sa schovali v tukových bunkách, takže je nemožné stratiť hmotnosť trvalo nad 40 rokov. Tak aby sa vaše hladiny inzulínu v šachu. A pri príprave na ďalšie nákupy stratil, myslím, že potraviny s nízkym GI.