Ako Hmotnosť Klady a zápory Atkinsonova diéta

Zásady Atkinsonova diéta bude držať s ľuďmi dlho po šialenstvo bola zabudnutá. Rovnako ako sme sa naučili počítať kalórie, obmedziť tuky gramov a sledovať bielkovín, Atkins nás učí, že existuje niečo ako "príliš dobrú vec", pokiaľ ide o cestovín, obilnín a iných svoriek. Atkinsonova diéta má priaznivcov i kritiky od začiatku. Ale musíte sa rozhodnúť sami. Čítajte ďalej a dozviete, ako zvážiť výhody a nevýhody Atkinsonova diéta. Pokyny
1

pochopiť základ Atkins. Myšlienka Atkinsonova diéta je dobrý. Špica v sektore cukru z dôvodu príjmu sacharidov bolo, že nás hlad. Dokonca aj kritici by mal byť rád, s masovým vedomím, že teraz existuje výkrmu potenciálu príliš mnoho škrobových potravín.
2

poznať účinky na zdravie. Bohužiaľ, podpora v pláne Atkins jesť toľko červené mäso, vajcia a ostatné živočíšne produkty a tuku, ako schudnúť bol myšlienka byť zdraviu škodlivé na tele. Ale nedávne štúdie naznačujú, že negatívne vplyvy raz, že spôsobujú vyššie hodnoty cholesterolu sú dnes jednoducho nie je pravda.
3

Majte na pamäti, že chudnutie je pozitívny. Rýchle a jednoduché chudnutie je číslo jedna výhoda Atkinsonova diéta.
4

vedieť, že sú páchnuce vedľajšie účinky. Páchnuce telesných pachov zo všetkých červeného mäsa a tukov sú najlepšie problém s diétou.
5

Zvážte jednoduchosť prípravy. Strava je jednoduché na prípravu a držať sa, akonáhle sa naučíte, aké potraviny sú dobré a ktoré zlé. Navyše, to umožňuje niektoré potraviny, ktoré sú normálne zakázané, takže je zábavné a motivujúce držať.
6

Vedzte, že strava pomáha udržiavať zdravé ovocie a zeleniny. Niektoré naozaj zdravé potraviny, ako sú niektoré druhy ovocia a zeleniny sú obmedzené, takže tam je diskusia, že vaše telo sa upiera životne dôležité živiny.
7

viete, že máte prístup k množstvu informácií. To je populárny diéta, takže je ľahké nájsť informácie a podporu.
8

Nezabudnite Atkinsonova diéta sa kresliť kritiku. Jedná sa o populárne diéty, takže každý má názor na neho a držať sa ho môže byť ťažké tvárou v tvár opozícii zo strany niektorých priateľmi a blízkymi.