Ako prežiť Atkinsonova diéta indukčného obdobia

Mnoho používateľov sa pokúšalo Atkinsonova diéta myslieť si, že to bude super ľahké, ako schudnúť, ale ak si nie ste opatrní, môže sabotovať vaše chudnutie, ako si ani nezačala! Tu je niekoľko tipov, ktoré vám prostredníctvom tých prvých pár týždňov tvrdej. Veci, ktoré budete potrebovať
Vôľa, vedierka sa!
Atkinsonova diéta Foods knihy predaj z Acceptible Foods zoznamu Atkinsonova diéta knihy
Zobraziť ďalšie inštrukcie foto 1

Po prvé, prečítajte si knihu! Akonáhle sa dostanete na hlavu, prečo je nutné odstrániť väčšinu sacharidov na chvíľu to bude jednoduchšie, aby sa správnej voľby potravín! Tiež tam sú užitočné recepty v knihe, a že vám dá skákať z bodu v prípade, že si nie ste istí, čo jesť.
2

Podpora rodiny je kritická, ale nemôžete očakávať, že celú rodinu robiť túto diétu s vami! Deti predovšetkým bude potrebovať veľa zdravých sacharidov, že nebudete mať možnosť na chvíľu, takže zvyknúť si hovorí každý "Nie, ďakujem", keď vaši zlatíčko dietky ponúknuť ten kus ovocia alebo sladké liečiť! Ale je to skvelá príležitosť, ako odstrániť niektoré nie tak dobré potraviny od domu ... cukroví, zemiakové lupienky a iné s vysokým obsahom tuku spracované nezdravé potraviny. Vyhľadajte zdravé alternatívy a môžete dokonca nájsť niečo, čo si môžete vychutnať všetci dohromady!
3

Skúste a udržať občerstvenie po ruke v chladničke. Surová zelenina (tak dlho, ako si pobyt v rámci diétnych pokynu) sa zálievkou sú dobré, ale nezabudnite skontrolovať obväz štítok! Mnoho šalátové dresingy sú načítané s cukrom, a že bude sabotovať svoj jedálniček! Kuracie paličky sú skvelé občerstvenie ... variť a jesť studené alebo ohrevu je. A reťazec syr je jedna z mojich obľúbených! Skvelé jedlo na cestách!
4

Nebojte sa vyskúšať nové kombinácie potravín, zostaň v rámci pokynov. A skúste recepty! Niektoré veľké tie možno nájsť v nižšie uvedených webových stránok.