Ako sa zbaviť genetickej podbradku

Genetika môže byť obviňovaný takmer na všetko dobré a zlé, o našom vzhľade, vrátane dvojitej brady. Dokonca aj chudá ľudia majú dvojité brady, takže to nie je úplne problém s nadváhou. Ako starneme a naša koža stráca elasticitu, podbradok je vhodný rozvíjať. Pokyny
1

Naučte sa robiť cvičenia, ktoré posilňujú svaly pod bradou. Tým sa zníži pod bradu tuku a zdvihnite a utiahnite kožu, podľa Genuisbeauty.com. Skúste tieto konkrétne cviky: - ležiaci na chrbte, s nohami rozšírená a vaše paže a ruky na zem vedľa tela, zdvihnite hlavu. Uistite sa, že brada je trčí hore a je najvyšším vrcholom vašej hlavy. Držte túto pozíciu po dobu niekoľkých druhý a potom pomaly znižovať bradu a znížiť hlavu. Urob to 20 alebo 30 krát -. Posaďte sa chrbtom rovno. Nakloňte hlavu. Ako sa vaša hlava je naklonená späť, používať ruky ťahať dole na svojej kože na krku. Vydržte niekoľko sekúnd a potom tlačiť na dolnú čeľusť dopredu a stlačte pery k sebe a pridržte. Do opakovanie -. Ležal na chrbte, stlačte bradu do hrude, uvoľnenie, a opakujte
2

Dajte dlane vašej ruky pod bradu, spočívajúcu spodnej bradu na. päty vašich rúk. Stlačte pevne bradou s pätou ruky. Ako to robíte, zadajte váš jazyk proti streche úst. Môžete skutočne cítiť svaly pod bradou utiahnuť keď to urobíte. Inloughborough.com hlási, že to je skvelý spôsob, ako stratiť dvojitú bradu.
3

Otvor ústa tak široký, ako môžete, a potom vytiahnuť spodnú peru sa nad svojimi spodnými zubami. Presuňte čeľusť, ako keby sa snažíte nabrať niečo s dolnej časti úst. To je dobré pre odstránenie dvojitej brady, takže poznamenáva perfect-body-toning.com.
4

stoji, nakloňte hlavu dozadu, a ako robíte tak, mŕtvica kože krku v dole módy.
5

opakovane udrieť do spodnej časti brady a hornej ruky, alebo žuť zbraň, ktorá vykonáva čeľusť a brada svaly, podľa Bodybydesignonline.com. Navyše môžete držať jazyk za zubami, alebo nakloniť hlavu dozadu a zároveň zachovať vaše ústa zatvorené a že váš jazyk na streche úst. Obe sú dobré spevnenie manévre.
6

Ľahnite si na chrbát, zdvihnite hlavu a nad terénom a kývnuť hlavou, ako keby ste boli prikyvoval "áno", a potom sa triasť hlavou, ako keby môžete mi triasli hlavu "nie".
7

Otočiť hlavu do smeru hodinových ručičiek a potom otočte hlavu na opačnú stranu, radí Worldofhair.com
fotografie 8

vynútiť si bradu na prsiach. Keď to urobíte, nemusíte dvíhať ramená.
9

Sledujte svoj jedálniček a snaží sa schudnúť, ak váš podbradok je výsledkom nadváhy.
10 < p> Zvážte liposukciu alebo liposculpture. Dokonca aj keď ste mladí, môžete zdedili náchylnosť na tukové usadeniny pod bradou. Liposukcia môže byť vykonané napraviť, ak ste ochotní ísť do tohto extrému. Ak máte dobrou elasticitou vo svojej koži, Liposculpture.com hovorí, že ste vhodným kandidátom pre tento postup.