Čo je Atkinsonova diéta plán?

Atkinsonova diéta je veda-cúval diétny program, ktorý znižuje sacharidov a vlákniny zvyšuje, dochádza k chudnutiu. Jedna populárna rys Atkinsonova diéta je, že dostanete jesť všetky druhy ovocia a zeleniny, ktoré chcete, ale musíte znížiť svoje pečivo a sladkosti s cieľom znížiť sacharidy. Atkinsonova diéta zmení váš metabolizmus tak, že budete spaľovať uložený tuk namiesto energie jedla. História

Dr Robert Atkins predstavil Atkins nutričné ​​prístup v roku 1972, s jeho knihou "Dr Atkins 'diéta revolúcie."
Výhody

Pretože Atkinsonova diéta znižuje množstvo akumulovanej energie vo forme tuku v tele, zatiaľ čo dodáva dobiť energiu potravín bohatých na bielkoviny, užívatelia si myslia, že sú schopní spaľovať tuk rýchlejšie ako u iných diét.

omyly

Mnoho ľudí si myslí, že Atkinsonova diéta znamená jesť nič iné ako mäso a syry, ale ovocie, zelenina a orechy a iné celých potravinových zdrojov, sú tiež povolené.
Potenciálne

Po jednom roku na Atkinsonova diéta, používatelia tvrdili, že nie si moc hlad. Kým ich telesnej hmotnosti môže byť rovnaká ako u ostatných výživových prístupov, ich nedostatok hladu po roku diéty môže byť významný.
Upozornenie

úplne odstrániť sacharidov zo stravy môže " hladovať mozog, "stav sa nazýva ketóza. Riaďte sa pokynmi svojho lekára alebo dietológa pred vlastným zapojením do dlhodobých programov na znižovanie nadváhy.