Mäso a vajcia Diéta plán

mäso a vajcia diétny plán je lepšie známy ako low-carb stravy. Táto diéta bola vytvorená populárna Dr Robert Atkins, ktorý revolúciu, ako si mnohí ľudia myslia o ich každodennom jedálničku. Mäso a vajcia diétny plán spolieha predovšetkým na bielkoviny, ako schudnúť, a umožňuje len veľmi minimálne množstvo sacharidov, ktoré sa spotrebujú. Prečo Skúste to strava?

Mäso a vajcia diéta plán funguje, pretože z nedostatku sacharidov, ktoré máte povolené konzumovať. Sacharidy automaticky zvýšiť hladinu cukru v krvi, čo spôsobuje inzulín kopať palcov predpokladu low-carb diéty je, že inzulín spôsobí krvný cukor prevziať buniek v tele, čo zastaví odbúravanie tuku.

Zástancovia tejto diéty sa ešte o krok ďalej. Verí, že tým, že obmedzí množstvo zjedených sacharidov, bude nižšia hladina cukru v krvi dochádza, rovnako ako nižšie hladiny inzulínu, čo spôsobí, že vám schudnúť. Vzhľadom k tomu, že nie ste jesť sacharidy, telo rozkladá tuk jete vytvárať energiu. Mnohí ľudia zisťujú, že low-carb diéta sa im pomôže schudnúť, a oni môžu užiť si veľa potravín, ktoré ste sa snažil, aby sa zabránilo v minulosti.
Čo môže byť zožratie?

Jedným z hlavných dôvodov, prečo mnoho ľudí milujú mäso a vajcia diétny plán je, že potraviny, ktoré sú povolené. Proteín je hlavnou zložkou potravy. Napríklad, raňajky hojnej položky ako slaninu a vajcia, klobása, syr omelety a steaky. Obedy a večere môžu byť vyrobené z chudé mäso, ako mletého mäsa a Tureckom, alebo ryby a kura. Časti môžu byť veľkorysý ako dlho ako tam sú málo k žiadnej sacharidy. Niektoré diétne plány tiež umožňujú niektoré ovocie a zeleninu.

Mäso a vajcia diéta plán obmedzuje celkové cukry, kofeín, škroby a sladkosti. Potraviny, ktoré sú buď úplne vylúčené alebo obmedzené sú chleby, cestoviny, dezerty, obilie a niektoré druhy ovocia a zeleniny. Tam je tiež veľa druhov proteínové tyčinky a koktaily si môžete kúpiť, že pobyt v rámci pokynov v strave.
Prečo to funguje?

mnoho dôvodov, že mäso a vajcia diétny plán zdá, že funguje. Mnoho dieters, ktorí sa snažia držať túto diétu na vedomie, že ich chuť je znížená, keď sa zaplní na bielkoviny. Tam je veľa tukov dovolené v strave, ktorá trvá dlhšie ako na trávenie sacharidov, takže Dieter cítite sýti oveľa dlhšie. K dispozícii je tiež strata hmotnosti vody sa tejto diéty pri prvom znížení sacharidov, ktoré jete. Najväčším dôvodom pre chudnutie, však je, že low-carb diéty znížiť množstvo kalórií, ktoré konzumujú. Vzhľadom k tomu, potraviny, ako chlieb, cestoviny a sladkosti, ktoré sú zvyčajne vysoko kalorické potraviny, sú zakázané, kalorický príjem za deň je zvyčajne oveľa nižšia.