Nebezpečenstvo je s vysokým obsahom bielkovín

Atkinsonova diéta je príklad s vysokým obsahom bielkovín, s nízkym obsahom sacharidov, ktorý ako prvý sa stala populárnou v roku 1970. Celebrity a bežní ľudia rovnako aj naďalej používať diétu v snahe zhodiť váhu navyše. Ak uvažujete o vyskúšanie niektorého z týchto diét pre seba, mali by ste si byť vedomí niektorých nebezpečenstiev alebo rizík. Upozornenie

Po diétu, ktorá je s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov vám môže pomôcť schudnúť, ale to nemusí byť nutne efektívna v dlhodobom horizonte. Odborníci uvádzajú, že strava nie je ľahké udržať v dlhodobom horizonte. Zvyčajne cítiť pokušenie, keď zbaviť sami sacharidov vo forme ryže alebo chlieb a neskôr tiesňava sami na tie isté potraviny. V rovnakej dobe, diéty vás núti stratiť hmotnosti vody, ale vráti hmotnosť vody, keď začnete jesť sacharidy znova.
Choroba srdcovej

High-proteín a s nízkym obsahom sacharidov diéty zahŕňajú požití viac nasýtených tukov, ako by ste s inými typmi diét. Americká diabetická asociácia prehlasuje, že tí po tomto type diéty jesť až o 15 percent viac tuku, každý deň, ako jesť stravu s vysokým obsahom ovocia a zeleniny. Zvýšenie nasýtené tuky môže viesť k vysokej hladiny cholesterolu v krvi, čo zvyšuje riziko vzniku srdcových chorôb. Toto zvýšenie môže nastať, aj keď ste schudnúť.
Fiber

American Diabetes Association odporúča, že zdravá strava obsahovať 20 g do 25 g vlákniny. S vysokým obsahom bielkovín obsahuje typicky oveľa menšie množstvo vlákniny, čo najmenej 5g. Diéty zakázať alebo obmedziť množstvo vlákniny požil, pretože obmedzujú množstvo ovocia a zeleniny, obilnín, môžete jesť. Ak nemáte dostatok vlákniny, môžete sa cítiť zle od žalúdka, majú problémy s používaním kúpeľňu a zvýšiť riziko vzniku srdcových chorôb.
Ochorenie obličiek

s vysokým obsahom bielkovín môže tiež zvýšiť svoje šance na rozvíjajúce sa ochorenie obličiek, najmä ak ste diabetik. Vysoké hladiny bielkovín v jedálničku spôsobiť nahromadenie bielkoviny v obličkách, čo obličiek nemožno spracovať. Ak máte cukrovku, môžete zvýšiť svoje šance na rozvoj ochorenia obličiek jednoducho kliknutím na tento typ diéty. Navyše, ak máte ochorenie obličiek už môže byť nahromadenie bielkovín, aby sa choroba zhoršuje.
Diabetici

Ak máte cukrovku, môže s vysokým obsahom bielkovín ovplyvňujú si rôznymi spôsobmi, vrátane sťažuje kontrolu stavu. Ako sa stavia proteín, to robí to ešte ťažšie pre telo vytvárať inzulín a tráviť cukry. To tiež spôsobuje niečo známy ako ketózy, ktorý nastane, keď ketóny hromadí v systéme. Ketóny práce na výmene sacharidov vaše telo potrebuje. Tieto usadeniny spôsobuje problém známy ako diabetickej ketoacidózy.