Čo Snack pri robíte Atkinsonova diéta

Atkinsonova diéta je populárny a efektívny spôsob, ako schudnúť. Vzhľadom k tomu, diéta obmedzuje príjem sacharidov, môže denný čas byť problém. Naučiť sa nájsť zdravé, Atkins-schválené low-carb občerstvenie je neoddeliteľnou súčasťou bytia úspešný na túto diétu. Low-carb občerstvenie na cestách

Atkinsonova diéta produkuje efektívne výsledky chudnutie u tých, ktorí nasledujú správne. Nájdenie občerstvenie, ktoré sú prijateľné na Atkinsonova diéta nie je ťažké, ak viete, kde hľadať.

Majte prehľad o všetkých spotrebovaných sacharidov pri jedle alebo pití nič na Atkinsonova diéta. Tieto odporúčané voľby sú s nízkym obsahom sacharidov, ale ako iné potraviny Atkins, musí byť súčasťou vášho celkového denného počtu sacharidov.

Už položky na ruky, ako je syr alebo mäso kockách, údenín, rezané zeleninu (iné ako mrkva) s ranč dip, bez cukru želatína, cukor bez ľadu praskanie a bravčové šupky, aby vás na ceste na Atkins. Tieto produkty sú s nízkym obsahom sacharidov a udrží vás vo vašom pridelenom carb počítať.

V neskorších fázach Atkins, môžu potraviny, ako je ovocie, orechy, semená, a dokonca aj jablká, slivky a broskyne byť konzumované s mierou.

Viac výborné občerstvenia Atkins možnosti: tvaroh posypaný slnečnicovými semienkami, jablká plátky a prírodné, nesladené arašidové maslo, syr string, pršut, syr čedar, zabalené kocky, hrsť vlašských orechov alebo mandlí, šálku čítanie z bez cukru želatína s kusom skutočné šľahačkou.
fotografie baleného občerstvenia

Atkins predáva rad sacharidy vedomej občerstvenie a koktaily. Müsli tyčinky, cukríky a pečivo sú k dispozícii na použitie ako doplnky pre občerstvenie a jedál. Tieto produkty sú k dispozícii vo väčšine veľkých obchodov s potravinami, lekárne a obchody špeciálnych potravín.

Low-carb verzie zmrzliny sú k dispozícii vo vašom kupca v mrazáku.
Zaujímavosti v okolí Nezabudnite

Pamätajte, že čistá carb obsah je to, čo je najdôležitejšie, zatiaľ čo po Atkinsonova diéta. Čistý carb obsah možno vypočítať odčítaním gramov vlákniny z čiastky celkových sacharidov gramov. Napríklad, ak porcie opečeného mandlí má sedem gramov celkových sacharidov a štyri gramy vlákniny, čisté sacharidy alebo spočítateľné carb počítať, je len tri gramy.

Pár kúskov je dôležitou súčasťou Atkinsonova diéta pretože vy sa cítite nasýtení a pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi vyrovnaná, čo znamená, že zažijete menej túžby po celý deň. Uistite sa, že občerstvenia často objavuje na Atkins-schválené potraviny na získanie najlepších výsledkov z Atkinsonova diéta.