Atkinsonova diéta Stravovanie

Podľa štúdie Stanford University, Atkinsonova diéta je účinnejšia ako stravy zóny, Ornish strave a americké vládne pokyny chudnutie. Atkins štyri fázy stravovanie je krok-za-krokom metóda, ktorá skok začína chudnutie a podporovať celoživotné udržanie váhy. Funkcia

Atkinsonova diéta jedálniček má štyri fázy: indukcia, pokračujúci úbytok na váhe, pre-údržba a celoživotné údržbu. Indukčné spúšťa chudnutie spaľovanie tukov miesto sacharidov. Pokračujúce chudnutie vám umožní pridať späť na sacharidy. Počas pre-údržbu, môžete pracovať na vytvorení dlhodobej stratégie, zdravej výživy. Životnosť údržba začína po dosiahnutí ideálnej váhy.
Identifikačné

Podľa atkinsdietfreeplan.com, môže vzorka indukčné ponuka zahŕňa juhozápadnej omeletu s paradajkami, avokádom a šunka na raňajky, šalát Caesar s grilovaným kuracím mäsom na obed;. a steak au Poivre, špargľou a zeleného šalátu na večeru
Úvahy

uvažujete o Atkinsonova diéta jedálniček, môžete otestovať recepty. Nájsť recepty na atkins.com--. Spolu s ľahký-k-nasledovať dvojtýždňová stravovanie
Mylné

Mnoho ľudí verí, že Atkins umožňuje nula sacharidov . Podľa Atkins Nutritionals, spoločnosť založená Dr Robert Atkins, ľudia často mylne low-carb indukčnej fáze pre celý program.
Fotografie Slávne Kravata

Herečka Courtney Thorne-Smith je hovorca Atkins.