Ako vypočítať Net sacharidov na Atkins

Atkinsonova diéta je ten, ktorý sa zameriava na rezanie značné množstvo sacharidov zo stravy. Atkinsonova internetová stránka uvádza, že nevyužité sacharidy v potravinách premeniť cukor, ktorý môže zvýšiť hladinu glukózy v tele. Preto, keď budete konzumovať minimálne množstvo sacharidov, vaše telo používa tuku pre energetické miesto, ktoré vám pomôžu schudnúť. Nie všetky sacharidy, ale sú stvorení sebe rovní. Atkinsonova diéta hovorí, že keď potravina obsahuje vlákninu, ste vlastne jesť menej sacharidov v jednej porcii celkovo. To, čo budete potrebovať
papier
Ceruzka
Kalkulačka, ak je to potrebné
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Nájdite nutričné ​​informácie pre potravinu. Zvyčajne môžete nájsť nutričné ​​štítok na zadnej alebo bočnej potravinárskeho výrobku, obalu. Keď je jedlo nemá menovku, napríklad kúsok ovocia, supermarket ste ju zakúpili u môžu mať nutričné ​​informácie zobrazené v časti produkujú.
2

Vyhľadajte, kde sa hovorí "sacharidy na porciu "na nutričnom označení. Zaznamenajte toto číslo.
3

Hľadať množstvo vlákniny potravy má v ňom v jednej porcii. Poznačte si číslo.
4

Pozrite sa, koľko gramov polydextróza, glycerín a /alebo cukor alkohol potravina obsahuje v jednej porcii a nahrať ju.
5

Obrázok z čiastky čistých sacharidov v potravinách. Pridať do celkové množstvo vlákien, polydextróza, glycerín a /alebo cukrový alkohol. Odpočítať sumu z celkového množstva sacharidov nájsť čisté množstvo sacharidov v potravinách.