Ako Sledujte Sacré Diéta

Sacred Heart polievka diéta je diéta, ktorá navrhuje prísnu diétu pre vás po dobu siedmich dní s čistým výsledkom niekoľkých libier chudnutie a niektoré detoxikačné výhody na tele. Toto je tiež známe ako strava Kapustová polievka a je obľúbená u mnohých z dôvodu neobmedzené množstvo požiadaviek špecifických potravín. Veci, ktoré budete potrebovať
recept Ingrediencie obsiahnuté v kroku 1 | KNIHCENTRUM.SK Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

zarobiť Sacré polievka. To je hlavný potravy na sedem dní a môžete jesť ako veľa z toho, ako chcete. Táto diéta odporúča, aby ste jesť veľa polievky, aby vás plne a pomáhajú detoxikáciu tela. Mnohí ľudia zisťujú, že dve extra veľké dávky bude trvať týždeň, alebo môžete spustiť polievku v nedeľu a robiť ďalšiu várku do stredy. Môžete urobiť veľký dávky a zohrejte ju, ako budete potrebovať na sporáku alebo v mikrovlnnej rúre, alebo si môžete variť v pomalom hrnci a nechajte ju na nízkej po celý deň.

Recept je adaptabilný s nejakou príchuťou variácie, ako sú bylinky a korenie, ale sa skladá z:

2 veľké plechovky akéhokoľvek konzervovaných paradajok (dusené, na kocky nakrájané alebo celé slivky) Zelené cibule na prútoch tasteBeef podľa chuti (niekoľko malých obálok alebo lyžičky mal robiť) Suchý Balíček kuracie rezancová polievka mixBunch zeleru, chopped2 plechoviek beans2 libier. carrots1 papriky (zelená, červená, oranžová alebo žltá) Veľkorysý hrsť nasekanej mushroomsVegetable cocktail1 /2 1/4 hlavy z trhaných

kapusty
Simmer, kým zelenina sú mäkké, ale nie kašovité.
2

Jedzte ovocie a polievky od prvého dňa. Jedzte iba tieto položky, ale jesť toľko, koľko chcete. Pite len z nasledujúceho zoznamu: nesladený džús, čierna káva, čierny čaj a piť veľa vody. Nepridávajte mlieko alebo cukor do kávy a čaju.

Všetko ovocie je povolená s výnimkou banánov.
3

konzumovať zeleninu a polievku na druhý deň. Zjedzte čo najviac polievka, ako môžete, pite veľa vody a jesť veľa surovej zeleniny a varené. Majú pečené zemiaky na večeru s trochou masla.
4

Užite si veľa ovocia a zeleniny a polievka na tretí deň. Preskočiť zemiaky, ale dnes vyplniť sami s množstvom polievky a nezabudnite piť šesť až osem pohárov vody.
5

mať aspoň tri banány na štvrtý deň a piť čo najviac odstredené mlieko ako môžete. Tiež jesť Sacred Heart polievku.
6

jesť steak alebo nejaké mleté ​​hovädzie mäso dnes. Snažte sa dostať desať-dvacetoz. Hovädzieho dnes. Ak dávate prednosť, môžete konzumovať kuracie mäso bez kože alebo ryby na svojom mieste, ale dnes sa vaše telo bude mať prospech z bielkovín. Jesť paradajky a taky nezabudnite si polievku!
7

Naložiť na mäso dnes opäť bez obmedzení a majú misku polievky rovnako. Tiež jesť toľko varenej a surovej zeleniny, ako budete chcieť.
8

varí alebo pary nejaké hnedej ryže na deň sedem a majú nejakú zeleninu a polievku rovnako. Na konci sedem dní, to je všetko hotové. Možno ste stratil viac ako desať kíl. Obnoviť pravidelné, zdravej výživy po dobu najmenej niekoľko týždňov, než sa snaží Najsvätejšieho Srdca diétu znova.