Slávni nízkokalorická polievka Diéty

Niekoľko populárnych chudnutie polievka strava zahŕňa veľké množstvo konzumovať nízkokalorické polievky. Odvolával sa na ako "výstrelok stravy," tieto plány boli použité celebrít, modeliek a priemerné dieters, ktorí dokladajú ich úspechu. Nikto nevie, kde sa tieto diéty vznikol. Oni sú často v porovnaní s typom mestskej legendy distribuované slovom e-mailov do úst alebo fotokópie. Niektoré boli publikované v populárnych časopisoch. Vzhľadom k ich nedostatku rozmanitosti a obmedzenia, nemôžete sledovať tieto diéty na dobu neurčitú dobu a sú obvykle obmedzené na ich použitie ako krátkodobé zníženie hmotnosti východzieho bodu. Kapustová polievka Diéta

Zďaleka najslávnejšie výstrelok strava je polievka Kapustová polievka Diéta, nízkokalorické, nízkotučné stravy založenej na kapustovej polievky a doplnené niektoré zeleniny a ovocia. Niekedy sa označuje ako Mayo Clinic Diet, General Motors strava, Miami Srdce Diet, American Heart strava, strava Spokane a Sacred Heart strava, vyzýva k Dieter postupovať podľa tohto plánu po dobu siedmich dní, normálne jesť po dobu 14 dní, a vrátiť sa do strava pre ďalších sedem dní. Táto rutina je potrebné sa riadiť, kým Dieter dosiahol svoj cieľ hmotnosti. Kapustová polievka Diéta nemá žiadne "spaľovanie tukov" vlastnosti. Jeho úspech je výsledkom poskytovanie 800-900 kalórií za deň jedlo plánu.
Kuracia polievka Diéta

Kuracia polievka Diéta pracuje veľmi podobným spôsobom ako Kapustová polievka Diéta. Jedzte konkrétne raňajkách, ako je uvedené v jedálničku každý deň a po zvyšok dňa si sú obmedzené na slepačiu polievku. Kuracia polievka recept obsahuje kuracie mäso, kurací vývar, paštrnák, zeler, kvaka, jalapeno korenie, brokolica, mrkva, cibuľa, cesnak, soľ a kajenské korenie. Rovnako ako u Kapustová polievka Diéta, Diéta často používajú túto diétu sa dozvedieť o svojich stravovacích návykoch a ako východiskový bod pre zdravší životný štýl.
Negatívne kalórie polievka Diéta

negatívne kalórie strava polievka sa stránky z knihy negatívnej stravy nízkokalorické potraviny. Kým nie sú tam žiadne potraviny s nulovou alebo zápornou kalórií, frázy "negatívne kalórie" sú potraviny, ktoré obsahujú málo kalórií, tak, že telo spotrebuje viac energie na trávenie a absorbovať živiny a energiu, ako potraviny, ktoré obsahuje. Preto je spáliť viac kalórií v procese trávenia, než si vziať dovnútra, vytvára negatívne kalórie rovnováhu, ktorá potom vedie k chudnutiu.

Začať sa základné Zeleninový vývar alebo V-8 šťavy. Nepridávajte mäso. Toss v ľubovoľnom počte zeleniny si môžete vychutnať, ako je mrkva, huby, zeler, zelené fazuľky, paradajky, papriky a repa. Nebojte sa pridať korenie pre extra chuť, ale to brať s nadhľadom na soľ a vyhnúť sa zemiaky. Majú príliš veľa kalórií kvalifikovať. Aj keď je veľmi takmer nemožné vymyslieť polievku stojí jesť po dlhšej dobe, ktorá je skutočne negatívne kalórie, je negatívny kalórie zástancovia tvrdia, že polievka Diéta stratiť až 14 libier za sedem dní.
Dobrý domácnosť All-You-Can-jesť polievka Diéta

Good Housekeeping to all-you-je-jesť polievka Diéta pridáva nový twist na jesť-all-you-chcieť chudnutie plánu. Good Housekeeping vydala populárny kuchár variácie základného receptu, ktoré zostávajú pod 400 kalórií na večeru. Zahrnuté sú rôzne raňajky a obedy, takže zvyčajne polievka diéta nuda z jedla opakovania už nie je problém. 1100 kalórií za deň stravy umožňuje dieters stratiť až päť libier počas prvých siedmich dní. Je však stále veľmi reštriktívne a jedlá sú časovo náročné nakupovať a pripravovať, takže je ťažké sa držať dlhodobo.
Úvahy

Všeobecne Tieto diéty sú bezpečné pre dospelé jedince v dobrom zdravotnom stave, ale mali by ste sa poradiť s lekárom alebo dietetika pred začatím jeden. Budú iste poradí, že sa nejedná o zdravé spôsoby, ako schudnúť. Nežiaduce účinky z týchto polievkovej diéty zvyčajne zahŕňajú závraty, točenie hlavy, črevné plyn a nadúvanie. Diéta sa snaží obmedziť príjem soli tiež nutné dať pozor, ako polievka strava s vysokým obsahom sodíka. Ak sa rozhodnete dať jeden z týchto diét vyskúšať, použite ich ako príležitosť prehodnotiť svoje pravidelné stravovacie návyky, ako zistiť svoje nedostatky a vytvoriť nový začiatok pre zdravý životný štýl.