Mayo Clinic Kapustová polievka Diéta,

Crash diet odstrániť veľa jedla zo svojho jedálnička, aby vám umožní schudnúť rýchlo. Kapusta polievka strava je jedným z týchto diét. Zameriava sa na jesť ovocie, zeleniny a kapustová polievka. Pochopenie výhody, nevýhody a dokonca aj potenciálnym nebezpečenstvom tejto diéte vám pomôže rozhodnúť, či je alebo nie je pre vás to pravé. Prvý deň

Začnete kapusta polievka Diéta jesť čo najviac ovocia, ako chcete, s výnimkou banánov. Tie sú tiež dovolené jesť toľko kapustová polievka, ako budete chcieť, zatiaľ čo pitie nesladený čaj, brusnicový džús a vodu. Raňajky môže byť pomaranč, jablko a niektoré brusnicový džús. Dobrý dopoludňajšia desiata by mohla byť polovica miska kapustovej polievky a broskýň. Obed môže byť jablká, hrušky, miska kapustovej polievky a vody. Mid-popoludňajšie občerstvenie môže byť ďalší pol miska kapustovej polievky, marhule a čaj. Večera môže byť ovocný šalát a dve misky kapustovej polievky.
Druhý deň

Druhý deň sa zameriava na surové a varenej zeleniny. Môžete jesť toľko, koľko chcete, navyše k kapustová polievka. Nápoje by mali zostať rovnaké. Vstávajte porciu varenej brokolice a karfiolu sa pohárom vody. Dobrý dopoludňajšia desiata môže byť polovica miska kapustovej polievky, mrkva a vodu. Obed môže byť šalát, miska kapustovej polievky a niektoré nesladený čaj. Mid-popoludňajšie občerstvenie sa môže skladať z pol misky kapustovej polievky, zeler palice a niektoré ďalšie brusnicovej šťavy. Večera môže byť pečené zemiaky s maslom a dve misky kapustovej polievky s nesladeného čaju ako nápoj.
Third Day

Tretí deň kombinuje ovocia a zelenina s kapustová polievka. Po prebudení si ovocný šalát s niektorými hráškom a ružičkový kel a vody. Dopoludňajšia desiata sa môže skladať z jablka, pol miska kapustovej polievky a mrkvu s čajom na pitie. Obed sa môže skladať z viacerých varená zelenina a plátky hrušiek a broskýň na vrchole šalát a miskou kapustová polievka s nesladeného čaju. Stredná olovrant môže byť polovica miska kapustovej polievky a niektoré kivi a brusnicový džús piť. Večera môžu byť dve misky kapustovej polievky, dva pomaranče, dve jablká a inej zeleniny máte pocit, že jesť s vodou na pitie.
Štvrtý deň

štvrtý deň, budete nepochybne chcieť nejaké sladkosti. Štvrtý deň vám pomôže dostať sa cez túto túžbu tým, že umožňuje jesť čo najviac banánov, ako chcete. Tie sú tiež dovolené piť toľko pohárov odstredeného mlieka, ako si prajete. Kapustová by mali byť konzumované vo veľkom množstve. Tento deň bude mať zmes banánov a kapustová polievka pre každého jedla. Skúste jesť tri banány s mliekom na raňajky. Misku kapustová polievka je dobrý dopoludňajšiu desiatu spolu s trochu mlieka. Obed si môžete byť dve misky kapustovej polievky s tromi banány a mlieko. Stredná olovrant môže byť dva banány a večere môžu byť dve misky kapustovej polievky so všetkými banány a mlieko si prajete.
Piaty deň

piaty deň predstavuje proteín do svojho jedálnička. Desať až 20 gramov hovädzieho mäsa bude jesť v priebehu dňa sú paradajky aj šesť. Začnite svoj deň s plnou plátkami paradajok a brusnicovou šťavou. Dopoludňajšia desiata sa môže skladať z pol misky kapustovej polievky a vody. Obed je možné dvoma plátkami paradajok sypané cez päť unca hovädzieho mäsa s miskou kapustová polievka na boku a nesladené čaje na pitie. Stredná olovrant môže skladá z piatich uncí vyprážané hovädzie mäso a ďalšie paradajky s vodou. Večera môže byť až ďalších 10 uncí hovädzieho mäsa, dve misky kapustovej polievky a zvyšok vašich paradajok nakrájaných na bite-sized spotreby.
Šiesty deň

Šiesty deň je druh zadlžovanie deň: V tento deň môžete jesť toľko hovädzieho mäsa a zeleniny, ako chcete, rovnako ako váš kapustová polievka. Začnite deň s piatimi uncí hovädzieho mäsa a niektoré varenej brokolice a karfiolu a odstredené mlieko. Dopoludňajšia desiata môže obsahovať šalátu preliate uhorky a mrkvy s pol misky kapustovej polievky. Obed môže byť ďalších päť gramov hovädzieho mäsa v zmesi s dvoma miskami na kapustovej polievky a brusnicovej šťavy na pitie. Stredná olovrant môže obsahovať dusenej zeleniny a vody. Večera by mala mať toľko hovädzie mäso, ako chcete, spolu s tým, čo zelenina máte pocit, že jesť s nejakou nesladeného čaju.
Siedmym dňom

siedmy deň, môžete jesť toľko hnedá ryža, nesladené ovocné šťavy, zeleniny a samozrejme, kapustnica, ktoré chcete. Začnite deň s miskou varenej hnedej ryže a jablkový džús. Dopoludňajšia desiata sa môže skladať z pol šálky kapustovej polievky a niektoré suché brokolicou a vodou. Obed môže byť rôzne varenej zeleniny, pomarančový džús a dve misy kapustová polievka. Stredná olovrant môže obsahovať prerezávať šťavy, pol šálky kapustovej polievky a malú misku hnedej ryže. Večera môžu byť dve misky hnedá ryža s vyprážanými zeleninou roztrúsených na vrchole, dve misky kapustovej polievky a dve šálky pomarančovej šťavy.
Výhody

Táto diéta vám umožní jesť čo najviac potravín, ako budete chcieť každý deň. Všetky potravinách konzumovaných na tejto diéty sú zdravé, tak to môže pomôcť zmeniť zlé stravovacie návyky rýchlo. Diéta vzletová hmotnosť rýchlo, pretože sa zameriava na potraviny, ako je kapusta, paradajky, zeleniny a ovocia, ktoré podporujú zdravie a chudnutie.
Nevýhody

keď môže trvať najmenej 10 na 15 libier off, to nie je dlhodobé odpoveď na chudnutie. Strava chýba výživu, a to aj napriek tomu, že potraviny, ktoré jeme, sú zdravé. Táto diéta je tiež docela nuda. Navyše, kapustnica, stredobodom tejto diéty, nie je každému po chuti. Je tiež veľmi vysoký obsah soli a spôsobuje plyn.