Ako jesť s diabetom typu II

diabetes typu II sa stala epidémie v Amerike. Zvlášť ťažké je skutočnosť, že bola zistená v počte detí, rovnako. Je tu dobrá správa však súvisí s diabetes typu II. Je úplne zvládnuteľné s diétou a cvičením. Konkrétne môžu jesť správne potraviny v pravom spôsobom zabrániť mnohým úskalia spojené s touto chorobou. Pokyny
1

Nenechajte si ujsť jedla. Hladina cukru v krvi klesne, keď telo nedostáva konzistentné množstvo jedla. Hypoglykémia sa môže vyhnúť sa tromi pravidelnú stravu a jeden alebo dva rozumné občerstvenia.
2

Jedzte vyváženú stravu. Diabetici sa musí naučiť, že zmena životného štýlu musí nastať týkajúce sa stravovacích návykov. Výber potravín musia byť v súlade. Sústreďte sa na diétu, ktorá obsahuje malé porcie bielkovín a tukov obmedzené. Zamerajte sa na striedmom stravy veršov diétu s obmedzením kalorického.
3

Skúste čerstvé potraviny, kedykoľvek je to možné. Mnohé z problémov spojených s cukrovkou vychádzajú z výrobkov a postupov používaných na udržanie potravín v regáloch po dlhšiu dobu. Potraviny varené v ťažkých olejov je tiež problém. Para a piecť čerstvé potraviny, kedykoľvek je to možné.
4

Vyhnite sa sacharidy. Cestoviny a ďalšie potraviny s vysokým obsahom sacharidov zvýši hladinu cukru v krvi. Pozri krok 2, pokiaľ ide o vyváženej strave a nezabudnite, že treba urobiť všetko s mierou. To zahŕňa aj sacharidy. Poraďte sa s lekárom na určenie úrovne sacharidov, ktoré sú prijateľné pre konkrétny pacientov.