Existuje mnoho faktorov, ktoré berú do úvahy pri strate tuku a budovanie svalovej hmoty, ale už ste niekedy prestal premýšľať o význame vizualizácie? Vizualizácia vám pomôžu budovať svalovú hmotu, že sa zameria na sústredenie na každý konkrétny svalové skupiny. Tým, že čas sa sústrediť a predstaviť vaše svaly reagujú a rastie vďaka tréningu, znížite riziko straty motivácie. Vizualizácia vám pomôže dosiahnuť vaše ciele a poskytuje mapu, ktorá vám umožní ich dosiahnutie. Vizualizácia môže byť tiež formou stanovovania cieľov, ale v mysli. Ciele sú veľmi dôležitou súčasťou akejkoľvek úspešnej cvičenia rutiny, pretože bez cieľa, ako môžete dosiahnuť druh tela snívate? Predtým, než začnete s nejakou formou cvičenia plán, začnite vizualizovať svoje telo a ako chcete, aby to vyzeralo. Je to dobrý nápad, aby vaše telo rozdeliť do segmentov alebo ich častí a vytvoriť vizuálnu techniku, ktorá vás motivuje pre každú oblasť. Tie by mali vytvoriť vizuálny imidž, ako by ste chceli každú časť vášho tela vyzerať, keď ste dosiahli svoj cieľ. Navyše, nájsť vizuálnu techniku, ktorá vás motivuje, zatiaľ čo vy pracujete von. Pre niektoré, obraz hotového výsledku je dosť, ale iní by mohli nájsť najlepšiu techniku, je predstaviť si, že sú stroje, náradie, alebo dokonca silné zviera, zatiaľ čo oni prevedenie jednotlivých opakovaní. Vzhľadom k tomu, každý je iný, tam nie je jeden magický vizuálna technika, ktorá funguje. Kľúčom je nájsť techniku, ktorá vám najlepšie vyhovuje a používať ju. Vizualizácia by mal byť použitý po celý deň, než si cvičenie a pri cvičení ako well.Athletes bežne využívajú vizualizácie, a to je často faktorom, ktorý umožňuje niekoho, aby ďalšie kolo, vykonať niekoľko ďalších drťou, alebo stlačiť ešte jednu rep . Michael Jordan, než sa stal najlepším hráčom basketbalu v USA bude sedieť vo svojej izbe a predstaviť natáčania basketbal a robiť zakaždým. Sila vizualizácie je silný a umožňuje vám zostať motivovaný priebehu tréningu, pomocou ktorého môžete vidieť v mysliach očí hotové ciele. Pobyt zameraný na svoj cieľ vám zabráni vzdať. Tí, ktorí začínajú cvičiť vizualizáciu rýchlo všimnete zmeny v intenzite svojich workouts.As budete stále vizualizovať vaše nové telo, možno zistíte, že táto technika pomáha odvrátiť niekoľko chute rovnako. Čím viac cvičíte vizualizácie, jasnejšie snímky, ktoré sa zameriavajú na stane. Keď vidíte, že cukor matné, presklené šišky, nebudete na jeho milosť. Použite svoju vizualizáciu a priviesť svoju myseľ okamžite do stredu pozornosti a čoskoro zistíte, že táto pokušeniu prejsť sa. Môžete nájsť niekoľko techník, ktoré fungujú najlepšie, alebo len jeden. Vizualizácia je jedinečný nástroj, ktorý je navrhnutý a vytvorený vami. Nikto potrebuje vedieť, aké sú vaše vizualizačné techniky sú, sú osobné a skvelý spôsob zostanú zamerané na tréningu.