FDA pre diabetickej diéty

Food and Drug Administration (FDA) poskytuje konkrétne pokyny určené pre diabetickej potreby. Vzhľadom k tomu, obezita a diabetes sú na vzostupe v Spojených štátoch, federálna vláda sa viažu na týchto závažných a súvisiacich zdravotných problémov. Jedným z poznávacích prvkov smerníc FDA je flexibilita. Diabetici majú možnosti, ktoré zodpovedajú individuálny životný štýl. Ak sú individuálne plány jedlo, tam je väčšia šanca, že ľudia budú sa nimi riadiť. Význam

FDA ponúka desať pokyny pre diabetickej diéty. Zásadné pre kontrolu hladiny inzulínu, odporúčané potraviny slúži významné účely. Diabetici majú zvýšené riziko závažných ochorení, z ktorých mnohé príčiny smrti. Konzumácia stravy určený pre potreby diabetikov znižuje riziko vzniku niektorých druhov rakoviny, srdcových ochorení a mŕtvice, medzi inými chorobami. Pretože tieto vedľajšie choroby sú hlavnými príčinami úmrtí v Spojených štátoch FDA má záujem o ich vzťahu k diabetu.
Funkcia

pokyny sú určené na pomoc diabetikom dosiahnuť alebo udržať optimálnu váhu a konzumovať druhy potravín, ktoré nadväzovať a udržiavať bezpečné hladiny inzulínu. Pokyny zdôrazňujú rozmanitosť a potraviny s nízkym obsahom nasýtených tukov a cholesterolu. Celkovým cieľom je dosiahnuť kondície, ale rozumne rozhodovať a vytvoriť zdravý základ pre dlhší a zdravší život.
Vlastnosti

FDA odporúčania majú kategórie potraviny, ktoré umožňuje jednotlivcom vytvárať vlastné menu s vhodnými potravinami, ktoré vyhovujú ich vkusu. FDA vyzýva diabetikov konzumovať množstvo celých zŕn (zložené sacharidy) a obmedziť potraviny v tukoch, cholesterol a cukry. S tým na mysli, že FDA varuje pred konzumáciou príliš veľa alkoholu. Ľudia s diabetom potrebujú jesť výber čerstvého ovocia a zeleniny každý deň a znížiť ich príjem soli.
Typy

FDA rozlišuje svoje odporúčané potraviny pre diabetes do šiestich kategórií. Graficky usporiadané do potravinovej pyramídy sú potraviny, ktoré obsahujú najviac odporúčaných denných porcií sú na dne. Na vrchole pyramídy sú potraviny, ktoré sú menej priaznivý. American Diabetes Association (ADA) a FDA odporučiť 6-11 porcií obilnín chleba a iných škrobov denne. Diabetici sú vyzývaní k jedlu 3 až 5 porcií zeleniny a 2 až 4 porcie ovocia denne. Mlieko, mäso a mäsové náhradky (vajcia, tvaroh, arašidové maslo, tofu) tvoria ďalšiu úroveň, s 2 až 3 porcie mlieka a 4-6 oz mäsových výrobkov každý deň. Na vrchole pyramídy sú tuky, sladkosti a alkohol, ktoré by mali byť konzumované vo veľmi malom množstve, ak vôbec.
Úvahy

Niektoré dôležité aspekty sú že FDA odporúčané potraviny pre diabetes zahŕňajú mnoho možností a môže byť použitý na vytvorenie zdravej, ale zaujímavé jedlo plánov. Nie je veľa potravín, sú odstránené, takže diabetickú diétu nemusí byť tak, že obmedzuje ako sa kedysi myslelo. Po druhé, sú dávky denne všeobecne predpokladá sa, že do nízkych hodnôt porcií. Tiež webové stránky ADA (pozri Ďalšie zdroje) ponúka ponuky plány a podporu. Môžu byť kontaktovaný na 1-800-DIABETES.