Výživové doplnky, ktoré zvyšujú hladinu glukózy v krvi

Hladina cukru v krvi je spoločný termín pre hladiny glukózy v krvi, a sa odkazuje na množstvo glukózy normálne prítomných v krvi. Glukózy kolíšu po celý deň, rastie na niekoľko hodín po jedle a klesajúci medzi nimi dosiahol najnižšieho bodu pred prvým jedlom dňa. Glukóza je transportovaný z pečene alebo čriev pomocou krvného obehu a je v ľudskom tele hlavným zdrojom energie. Keď telo nemôže udržať hladinu glukózy v krvi na normálnu úroveň, je človek povedal, aby mal buď hyperglykémia (trvalo vysoká hladina cukru) alebo hypoglykémiu (nízka hladina cukru v krvi neustále). Vývoj niektorá z týchto podmienok povedie k prísnemu sledovanie príjmu potravy kontrolovať hladinu glukózy v krvi, ale mnoho ľudí sa otvára výhľad na doplnky stravy, ktoré berú, že zvýšenie ich hladiny glukózy v krvi. Pokyny
1

Ak hľadáte zvýšiť svoju hladinu glukózy v krvi, skúste užívať vitamín, ktorý obsahuje B-komplex. Vitamíny skupiny B nesmie ochutnať najväčšie, ale aby telo tolerovať potraviny, ktoré produkujú nízke reakcií cukru v krvi, napríklad sladkých jedál a rafinovaných sacharidov. Tieto potraviny môžu presiahnuť pankreasu, pečene a nadobličiek. Vitamíny skupiny B, najmä B6, môže pomôcť vybudovať Tieto žľazy a odradiť ich od vyčerpaný cez výber stravy. Mnoho B vitamíny sa nachádzajú v potravinách bohatých na bielkoviny, ako je mäso, vajcia a ryby.
2

Štúdia z Columbia University dokázali, že chróm pomáha telu využívať inzulín. Stabilizujú hladinu cukru v krvi a zvýšenie energie, môže byť užitočným chróm diétne nástroj pre tých, hypoglykémia, inzulínová rezistencia alebo intolerancia glukózy a môže pomôcť zabrániť vzniku diabetu. Odporúčaná denná dávka je 50 až 100 mikrogramov. Chróm možno nájsť v brokolica, sójové bôby, orechy, huby, ananás, fazuľa a granátové jablká.
3

Bunky, ktoré sa stávajú rezistentné na inzulín nemožno uložiť horčík. Horčík znižuje množstvo xanthurenic kyseliny v tele a stabilizuje hladinu glukózy v krvi. Odporúčané množstvo horčíka je 500 mg denne, a to je veľmi účinná v kombinácii s 10 mg vitamínu B6. Horčík sa nachádza v jablkách, citróny, broskyne, mandle, slnečnicové semená a sezamové semená.
4

Niacínamid alebo Niacín je vo vode rozpustný vitamín, ktorý zvyšuje hladinu cukru v krvi. Okrem toho, že zvyšuje citlivosť na inzulín a je užitočná pre zastavenie progresie cukrovkou typu I. Nájdené v arašidoch,, bravčové mäso, losos, tuniak a moriak sa odporúča, aby dospelí sa 50 mg každý deň.
5

Glukomanan je vláknina, ktorá je odvodená od koreňa Amorphophallus konjac (konjac). Používa sa najmä ako emulgátor a zahusťovadlo. Aj keď nie je schválený pre použitie Food and Drug Administration, tam je nejaký klinický dôkaz na podporu tvrdenia, že Glukomanán zmierňuje nízke hladiny glukózy v krvi diabetikov 2. typu.