Potraviny Diabetici môžete jesť

Nie sú žiadne potraviny, ktoré diabetici naozaj "nemôže" jesť, ale tam je odporúčaná strava s vysokým obsahom týchto potravín. Tento zoznam bude obsahovať nikdy rafinovaných cukrov, jednoduchých škrobov alebo jednoduché uhľohydráty, pokiaľ nie sú dobrou voľbou pre diabetickú diétu. S vysokým obsahom vlákniny

Fiber vlastne pomáha telu proces cukru, čo je dôvod, prečo väčšina ovocia je dobré pre telo, existuje významný cukor, ale vlákno spracuje ho (okrem tých s neobvykle vysokou koncentráciou fruktóza, ako hrozienka a sušené ovocie).
celozrnná

Pretože celé zrná sú pomalšie stráviteľné, dodajú energiu (cukru) do tela, ale to v dlhšom časovom horizonte, že telo môže prispôsobiť sa a pracovať s skôr než dumpingové rafinovaného cukru, ktorý sa takmer okamžite stráviteľné.
Protein

Protein Je nevyhnutné, aby každý zdravú výživu, pretože podporuje vývoj svalov a zdravé oleja. To je tiež nízky obsah cukru.
Zelenina

Zelenina, kvôli ich všeobecne nízkym glykemickým indexom, sú vynikajúcou voľbou pre akékoľvek diabetickú diétu, a poskytovať základné živiny a vitamíny k telu.
nízkym glykemickým indexom

Všetky potraviny s nízkym glykemickým indexom nebude mať významný vplyv na hladinu cukru v krvi. Mnohé značky ponúkajú "GI" symboly, ktoré ukazujú, potraviny s nízkym glykemickým indexom, alebo zoznamy sú k dispozícii on-line (pozri nižšie uvedené zdroje).