Dobrý Diabetické jedlo plán na mesiac

Dobrý diabetická strava plán by mal byť založený na najlepších glukózy v krvi a nutričné ​​starostlivosť pre vaše telo. Jednotlivé veľkosti a množstvo porcií skonzumovaných počas každého mesiaca sa líši v závislosti od veku, telesnej hmotnosti, type alebo triede diabetu. Váš diabetes špecialista vám povedia, čo radí, je správne množstvo a hmotnosť každej časti by ste mali jesť každý deň. Jedlá

Ľudia, ktorí žijú s diabetom musia jesť tri hlavné jedlá denne s nevyhnutnými občerstvenia medzi nimi. Ak ste diabetik, budete tiež vedieť, že hladina inzulínu alebo liekov, ktoré vyžaduje, aby závisí na hladinu cukru v krvi pred jedlom pre úspešné riadenie.
Čo jesť

kupovaný diabetické potraviny nie sú vhodné pre diabetikov, obzvlášť pre diabetikov 1. typu. (Pozri sekciu Zdroje). Ak máte sa pozrieť na diabetickej potravinovej pyramídy v sekcii Zdroje, uvidíte, že zdravšie potraviny začať v dolnej časti pyramídy a potraviny na vrchole pyramídy je najlepšie sa vyhnúť v rámci svojho pravidelného jedálnička. Dodržiavaním zdravej diétny plán, bude diabetik sa odloženie alebo odstránenie prípadné budúce slepotu a ďalšie choroby, ktoré sa vyskytujú v rámci diabetikov, pokiaľ ich strava riadenie nie je dosť dobrý. Je veľmi dôležité si uvedomiť, že aj keď je o diabetes hladinu cukru v krvi a riadenie liečby, každý diabetik človek je človek, a preto vitamínov a ďalších výživových prvkov v rámci zdravej výživy a osobné diabetické potraviny mesačný plán Musí byť tiež pamätané.

Sweet Tooth

Je neprijateľné pre diabetikov jesť vyprážané alebo s vysokým obsahom cukru potraviny, ak chcú zostať zdravý, ale to neznamená, že vaša strava má zostať nudné alebo dokonca kyslé. To trvá 20 minút, aby sa jednoduché domáce zdravé mini huby, ktoré nie sú kyslé alebo výkrm jeden. Jednoducho pridajte 2 šálky celozrnnej múky do misy s 5 TSPS. zdravé prášku do pečiva, 1 1/2 šálky odstredeného mlieka, 1 polievková lyžica. olivového oleja, 1 vajce a 1 1/2 šálky Sultana či hrozienka. Zmiešame a miesto do samostatných prípadov muffin (by mali 15 až 20 dolky) a pečieme v predhriatej rúre pri teplote 400 stupňov C alebo 200 ° C 10 až 15 minút, kým koláče nepatrne zlatý na vrchole. Tento recept vám dá zdravé domáce chutné občerstvenie diabetickej možnosť počas celého mesiaca.