Zakázané potraviny pre diabetikov

diabetikov je potrebné venovať osobitnú pozornosť svojej strave, aby sa zabránilo nepriaznivé účinky na zdravie. Vedieť, ktoré potraviny sa vyhnúť, nie je tak zložité, ako by to mohlo byť. To je preto, že dve hlavné skupiny potravín, ktoré potrebujete, aby sa zabránilo, tuky a sladkosti, sú veľmi rovnaké potraviny, ktoré priemerný človek by mal jesť len striedmo. Tuky

Bez potraviny s vysokým obsahom tuku, ako je avokádo, zálievka, maslom a smotanového syra vám pomôže vyhnúť sa komplikáciám diabetu. Existuje mnoho nízkym obsahom tuku a bez tuku verzie niektoré z týchto potravín, ktoré možno ľahko nahradiť.
Sweets

Sladkosti sú zrejmé zakázané potraviny pre diabetikov. Rovnako ako tuky, však existuje aj rad s nízkym obsahom tuku a bez tuku možností pre lahodné dezerty a plnenia, ako puding a zmrzliny.
Sacharidy

Príjem sacharidov by mal byť starostlivo sledovaný v diabetickej diéte ako mnoho potravín, ktoré majú vysoký obsah sacharidov môže mať za následok vysoké hladiny glukózy v krvi. Výber ovocia na ovocné šťavy, je nevyhnutné, pretože ovocná šťava má tendenciu mať vysoký obsah sacharidov, rovnako ako cukor. Obilie a cestoviny treba sa vyvarovať aj z tohto dôvodu.
Portion Control

American Heart Association odporúča, že nie viac ako 30 percent kalórií by malo byť prijaté z konzumácie tukov . V závislosti od závažnosti danej osoby diabetes, by mal tento podiel znížil ešte viac.
Dietetik

Podľa Národnej Diabetes informačné činností, môže byť prospešné konzultovať dietológ získať jasnejší obraz o tom, ktoré potraviny jesť a ich veľkosti porcií.