Diabetes Meal Planning s inzulínom

Diabetes vás nechá schopní produkovať rôzne prírastky inzulínu potrebného na získanie energie z glukózy. Z tohto dôvodu musí byť diabetici vziať do úvahy pri plánovaní ich stravu, vhodné kalórií a príjem živín, ak sa podieľa na liečbe inzulínom, alebo nie. Ako diagnostikovaných diabetikov asi viete, zásadné pravidlo je vyhnúť sa cukru a jednoduchých sacharidov a mastných, vyprážaných jedál. Ale typ 1 diabetikov musí byť v rovnováhe príjem potravy s liekmi, ktoré užívate. Všeobecné pokyny Diabetická

bilancie inzulínu, sacharidov a cvičenie udržuje zodpovedajúce hladiny glukózy v krvi. Komplexné sacharidy sú odporúčané, najmä zeleninu "Potraviny Exchange Group A." Medzi ne patrí brokolica, celozrnné cereálie, kapusta, špenát, špargľa, zeler a fazuľové struky, ktoré spomaľujú vyprázdňovanie žalúdka a tela `s vstrebávanie sacharidov a vyrovnáva vstrebávanie cukrov v krvi. S vysokým obsahom tuku, je často vysoko kalorickej stravy, pretože gram tuku obsahuje deväť kalórií (gram bielkovín alebo sacharidov má štyri). American Diabetes Association (ADA) kladie čiapku na 35 percent denného kalórií. Náhradník polynenasýtené tuky pre nasýtených tukov ak je to možné, ako je výber rýb a hydiny. HCF (high-sacharidy s vysokým rastlinné vlákno) strava je vhodnejšie pre diabetikov, pretože je vysoko v koreňovej zeleniny, zrná obilnín a strukovín pričom z jednoduchého cukru a tukov.
Inzulín Diéta

diabetikov užívajúcich inzulín, okrem výhod dobré stravovacie návyky, môže mať vplyv na plánovanie jedla a frekvencia dávkovania potrebných injekcií. Inzulín správy potreba cukru z krvi do buniek. Pokiaľ Váš lekár súhlasí s vašou inzulínové injekcie krátko pred jedlom si môžete naplánovať jedlá predom dosiahnuť konzistentné percento živín. To vám pomôže dosiahnuť takisto konzistentné, primerané dávky inzulínu. Nepravidelné odrody vašej každodennej stravy bude pravdepodobne spôsobovať výkyvy, vďaka ktorým je ťažké určiť potrebný príjem inzulínu. (Priemer Type 1 potrebuje približne pomer 16 kalórií na kilogram telesnej hmotnosti, s uhľohydrátmi tvorí menej ako 50 percent z týchto kalórií).
Plan Ahead

aby jedlo denníky zaznamenávajúci vaše jedlo a výsledky vyšetrení glykémie k vytvoreniu neustále sa vyvíjajúce a zlepšenie stravy, ktoré vám pomôžu dostať sa na správnu nutričnú rovnováhu. Ak máte starostlivo stanovenými jedálnička môžete zmeniť príjem inzulínu, aby high-carb jedlo alebo príležitostnú dezert. Majte vhodné občerstvenie po ruke ak sa objaví neočakávané ponoriť do krvného cukru az toho vyplývajúce nízke hladiny glukózy. Jesť v pravidelných intervaloch bude trvať dohady z rovnice a zabezpečiť súlad vo vašom systéme, aby ste mohli mať cukrovku pod kontrolou.