Všetky dospelých do istej miery budú mať degeneratívne ochorenie disku. Otázkou je, do akej miery tento proces nastane? Niektorí budú mať nemnoho ak nejaké fyzikálne javy z procesu. Avšak, ďalšie budú veľmi trápi it.What disky sú a aká je ich funkcia? Nachádza sa medzi stavcami chrbtice Tieto disky slúžia ako tlmiče nárazov. Ich materiál je pružný a mäkký, zatiaľ čo stavce sú tvrdé a kostnatá structures.On príležitosti, môžete tieto disky presunúť z miesta, v rozpore s nervami v tejto oblasti a so poškodiť. Zmena funkčnej jednotky disku, môžete stavce a nervy (vrátane miechy) vedú k bolesti chrbta, zníženie rozsahu pohybu a ďalšie poškodenie, ako, slza na disc.But, čo spôsobuje škodu na prvom mieste? Niekedy náhlej udalosti ako úrazu alebo nehody môže začať klesajúci trend v celkovom zdravotnom stave diskov. Inokedy kosť podnet môže byť vinníkom. Stále existujú situácie, kedy nikto incident nastaviť tento trend v pohybe, ale proces starnutia je na vine. Ďalšie komplikácie z poškodených diskov patrí osteoartróza, radiculopthia alebo nervových koreňov bolesť, ktorá môže mať za následok mravčenie, pálenie a znecitlivujúce sensations.As desivé, ako tieto dôsledky sa môže zdať, lekári sú často schopní pomôcť pacientom získať späť ich zdravie. Existuje niekoľko možností, a najlepšia voľba závisí od charakteru poškodenia diskov, súvisiacich procesov, ako je artritída a závažnosti bolesti. Obvykle sa lekári snažia riešiť problémy s najmenším množstvom invázie a medications.Therefore, ak je pacient obézny lekár ponúkne radu o význame schudnúť. Lekár tiež môže odporučiť pacientovi o posilnenie brušné svaly, aby postoj je podporovaný a bolesti chrbta znížená. Ak sa po dosiahnutí týchto cieľov bolesti chrbta zostáva problémom, potom môže viac agresívne liečba opodstatnená, ako IDET (intradiscal elektrotermické anuloplastických) alebo fúzie surgery.The ideálny scenár je vyhnúť sa operácii, ale je ťažké vedieť, kde začať. Hľadám radu a podporu tých lekára je nevyhnutná, pretože budú vedieť, špecifické silné a slabé pacienta. Lekár môže tiež dať múdru radu v rozhodovacom procese výberu vhodných program.Tony Hortons 10 Minute Trainer Program môže byť múdre rozhodnutie pre posilnenie chrbtových svalov. Tento program je veľmi komplexná, a napriek tomu dobre vyvážený plán pre spracovanie a výrobu zdravých stravovacích choices.As už bolo vyššie spomenuté, silné brušné jadro je dôležité pre správne držanie tela a odvracať bolesti chrbta. Hortons plán zahŕňa cvičenia, ktoré sa zameriava hlavne na brušné fitness (Abs DVD). Chce to len desať minút a vôľu uspieť. Ak chcete podporiť lepšiu flexibilitu, by Tony Hortons jóga cvičenia je ideálnou voľbou. Aeróbne aktivita, rovnako ako silový tréning dokončiť cvičenie systém a prináša vyvážený ešte cielenejšie prístup k dosiahnutiu lepšej kondícii a menej bolesti chrbta, obaja požadovaných výsledkov s degeneratívnym ochorenia disk
.