Najlepší spôsob varenia Ovos pre diabetikov

Existuje viac metód pre varenie ovos. Avšak, najlepší spôsob, ako pre diabetika variť ovos je bez cukru. Ako diabetici vedieť, že cukor spôsobiť vzostup hladín inzulínu. Hoci sa môže zdať, že sú veci, ktoré človek s diabetom jednoducho nemôže mať, existujú spôsoby, ako robiť takmer všetko dostupné na diabetickú diétu. Uistite sa, že vždy dodržiavajte pokyny lekára a sledovať hladinu cukru v krvi pri jedle ovsené vločky. Tam sú u pacientov s diabetom, ktoré nájdu ich hladiny cukru v krvi významne stúpa po jedle ovsené vločky. Jahody so šľahačkou Ovsené
Zloženie

:

StrawberriesLow tuku nízkotučného milkRolled oatsMargarine alebo butterSplenda

jahody so šľahačkou ovsené vločky, je niečo, čo väčšina diabetikov teraz. Ak chcete, jednoducho teplej vody ako bolo navrhnuté na ovsené kontajnera. Kým voda sa ohrieva pridať nakrájané jahody do hrnca. Použite Jahody ¼ šálky na porciu. Ďalej pridajte nízkotučné mlieko odstredené, ½ šálky v jednej porcii, a dva TBS. masla v jednej porcii. Ku sladenie použiť obľúbený bez cukru sladidlo, ako Splenda. Nechajte teplo do vody do varu. Pridajte odporúčané množstvo ovsených vločiek pre servírovanie a varte, kým nebudete hotoví. Uistite sa, že miešanie neustále.

Lahôdkou je skvelé pre ľudí, ktorí majú sledovať ich príjem cukru.

Pre ľudí, ktorí potrebujú zvláštnu bielkovinu, pridajte jednu odmerku prášku obľúbené sójovej bielkoviny do vody pred kaša sa pridá. Tým sa zvýši na hladiny bielkovín bez pridania kalórií alebo cukru

Variácie:. Pridať inú povolenú ovocie miesto jahody, alebo pre jednu porciu pridať pár lyžičiek obľúbené marmeládou bez cukru
.
Ovsené koláčiky

Zloženie:

2/3 šálky margarínu alebo masla, melted1 12/2 šálky rýchle kuchár oats2 eggs1 lyžičky vanilla1 cup náhrada cukru ako Splenda1 lyžičky prášok do pečiva ½ lyžičky soli ½ šálky nízkotučného mlieka ½ šálky hrozienok ¼ šálky sójovej bielkoviny powderCooking striekacie

Vo veľkej mise zmiešajte maslo a ovos. Vmiešame vajcia, vanilky a Splenda. Pridajte múku, prášok do pečiva, soľ a proteínový prášok. Dobre premiešajte. Pridajte mlieko a vmiešajte hrozienka. Drop vypuklými čajové lyžičky na pripravený plech cookie. Pečieme pri 400. Stupňov po dobu 12 - 15 minút
Easy sušienky Čokoláda Chladnička

Zloženie:

½ šálky kakaa powder1 ½ šálky cukru náhradné alebo Splenda ½ šálky odtučneného milk2 palice margarínu ¼ šálky sójovej bielkoviny prášok

zmiešať ingrediencie do veľkej misy a potom padajú na voskovaný papier. Nechajte cookies ochladiť v chladničke niekoľko hodín. To sú naozaj dobré, a mať dobrý množstvo bielkovín v nich.