Keď sa pozriete hore na rôzne športy, ako je jazda na bicykli, jogging, tenis a tak ďalej, jedna vec, ktorú budete vždy vidieť, že plávanie je ponúkaný ako jeden z najlepších celkovej fyzickej aktivity, väčšinou pretože plávanie bude vykonávať každá časť vášho tela žiadny vplyv. A kúpanie bolo skutočne veľmi populárne už od olympijských hier. Michael Phelps lámanie zlatú medailu záznam, USA štyroch mužov relé tím, ktorý vyhral nechtom, to bolo všetko super vzrušujúce. Už ste niekedy počuli o novej 100 metrov svetového rekord držiak Usain Bolt? Ten nemusí byť plavec, ale trénuje v pool.You možno nikdy nebude Michael Phelps či Usain Bolt, ale prečo sa strana z ich cvičenia rutiny. Dokonca aj keď neviete, ako dobre plávať, stále existuje veľa spôsobov, ako sa okolo neho a užiť plávanie ako cvičenie. Môžete dokonca počúvať hudbu. Existujú Vodotesné puzdro pre iPod, takže môžete počúvať svoje obľúbené skladby pri plávaní. Hudba môže určite pomôcť po tých dlhých kôl v olympijskej veľkosti bazénu. (Lesť, ktoré znejú ako konektor pre iPod, buďte si istý, že existuje niekoľko typov vodotesných rádia a MP3 prehrávačov na trhu, rovnako!) Mali by ste tiež získať rôzne rekvizity, ako Pull bóje tvarovanou kus peny , ktorú stlačíte medzi nohy pri plávaní. Ste nútení potom použiť iba hornú časť tela a paže na kúpanie a bóje poskytuje zvýšenú odolnosť vo vode. Potom zase, tam sa rôzne kickboards, čo vám umožní oddýchnuť si paže na tomto vhodne tvarovaného kusa peny, takže len vaše nohy poháňať vás cez vodu, tak dávať nohy celkom dobrý workout.Ever nepočul jogging aqua ? Pre ľudí, ktorí sú práve prichádzajú z určitých operácií, alebo ľudia, ktorí sú extrémne obézni, chôdza môže byť takmer neprekonateľnou fuška. Ale voda z bazéna robia ľudí veľmi optimistický, a tak prakticky každý môže vykonávať svoje končatiny, aby water.In na aqua jogging, ľudia nosia špeciálnej peny pás okolo pásu, ktorý pomáha udržiavať je vo zvislej polohe vo vode. Potom už len chodiť alebo behať po dne bazéna, a pokračovať v začatom pohybe, akonáhle sa dostanete do hlbokej vody (pás pomáha udržať si vertikálne). Špeciálne Rebrované rukavice sú k dispozícii aj na pomoc poháňať vás spoločne. Aqua jogging je tak efektívne, že aj tri športovci ju využívajú ako nástroj odbornej prípravy samozrejme sú aqua beh, miesto! Špeciálne nožný plaváky alebo vážené topánky sú použité na pomoc zvýšiť svalovú strength.If Vy ste do vodný aerobik, potom je tu celkom dosť zariadení si môžete vyzdvihnúť na to, ako well.Water rukavice, zápästia a členku váhy a vody aeróbne topánky sú, musia mať. Vodné rezance sú zábavné hrať s, taky! K dispozícii je široká škála cvičení vybavenie a hračky tam, že bude nielen vaše bežné plávanie úspech, ale príjemný zároveň.