Nutričné ​​Diéta pre diabetickej neuropatie

nutričné ​​strava pre diabetickej neuropatie obsahuje zdravú rovnováhu potravín, ktoré pomáhajú pri prevencii hyperglykémie. Neuropatia je poškodenie nervov, ktoré sa vyskytuje u diabetikov v dôsledku hyperglykémia (vysoká hladina glukózy v krvi). Existujú tri typy neuropatia: periférne, autonómne a fokálnej. Príznaky sa skladajú z pálenie, znecitlivenie alebo mravčenie v končatinách. Tam môže byť tiež zažívacie problémy a močenie, problémy s reguláciou teploty a sexuálna dysfunkcia. Aké potraviny jesť

prevenciu neuropatie vyžaduje hladiny glukózy v krvi. Spolu s liekmi a cvičení, by mal diabetik problémy alebo chcú, aby sa zabránilo poškodeniu nervov jesť nutrične bohatej stravy. Strava bude obsahovať zeleninu, ovocie, chudé mäso a celozrnné výrobky. Jesť potraviny s vysokým obsahom vlákniny spomaľovať uvoľňovanie glukózy. Hrach, fazuľa a celozrnné pečivo sú dobrá voľba. Zahrnúť chudé mäso, napríklad kuracie prsia a ryby v strave. Ovsené otruby pomáha s efektívne využitie inzulínu a by mali byť zahrnuté v potrave. Vyberte si širokú škálu potravín. Nielen, že to pomôže s monotónna, ale tiež zabezpečí, že nutričné ​​potreby sú splnené. Dostatok vitamínov a minerálov pomáha pri celkovej zdravie, čo umožňuje telu lepšie zvládať glukózy v krvi.
Aké potraviny sa vyhnúť
fotografie

výživnú stravu pre diabetickej neuropatie sa nebude vzťahovať na niektoré potraviny . Vyvarujte sa nasýtených tukov, pretože boli spojené s neuropatiou. American Diabetes Association odporúča, že diabetici s poškodením nervov nepite alkohol, pretože to môže zvýšiť poškodenie. Piť alkohol v extrémnej mierou. Pohár vína pri špeciálnu akciu bude mať malý vplyv, ale neumožňujú, aby sa stal zvyk. Poznať glykemický index, čo je, ako moc sacharidov zvýšiť hladinu glukózy v krvi, potravín a vybrať si potraviny, ktoré majú nižší index. Pozrite sa veľkosť porcií pri jedle vysoký glykemický potraviny a spárovať tie potraviny s inými potravinami, ktoré spomaľujú proces trávenia. Napríklad zdravé a vyvážené jedlo sa skladá z 3-unca porcie chudého mäsa, 1/3 šálky cestovín, a plný šálka zeleniny. Nepoužívajte konzumovať nápoje s vysokým množstvom cukru a prázdnych kalórií, ako sú sóda. Nemajú žiadne výhody, a aby sa kontrola glykémie ťažké udržať.
Lifestyle Choices

nutričné ​​strava sama o sebe nestačí, aby sa zabránilo komplikáciám diabetu. Zmeny životného štýlu, bude tiež nevyhnutné. Urobte si čas na cvičenie aspoň 30 minút každý deň. Cvičenie pomáha hladiny glukózy v krvi a hmotnosti. Zahŕňajú aeróbne cvičenie, silový tréning a strečing pre vyvážený cvičením. Sledovanie hladiny glukózy v krvi pravidelne sa dozvedieť, aké potraviny spôsobujú výkyvy a upraviť jedálniček podľa toho. Je dôležité, aby ihneď hlásili akékoľvek príznaky alebo zdravotné problémy k zdravotníckym pracovníkom.