Techniky udržiavať diabetickú diétu

Diabetici musia sledovať ich príjem cukru, aby zostal zdravý. Časom by táto opatrnosť sa obvyklé, spolu s kontinuálnym monitorovanie hladiny cukru. Pomocou vášho krvného cukru čítanie, môžete jesť správne množstvo určitých potravín vzhľadom na množstvo inzulínu, ktoré užívate. A pomocou posuvné meradlo pre inzulínové injekcie, môžete vyrovná výkyvy krvného cukru. Príjem inzulínu na jedlo

Zmerajte si hladinu cukru v krvi 30 minút pred jedlom. Upravte príjem inzulínu na hladinu glukózy v krvi je uvedené. Existuje niekoľko sto normy, ale množstvo inzulínu, ktoré sa líšia v závislosti od telesnej hmotnosti a druhu, typu diabetu. V priemere, ak je vaša čítanie je nad normálnu úroveň, budete musieť pridať jednotky k základnej sumy, obvykle ďalších päť kusov za 50 bodov nad východiskové hodnoty, ale skontrolujte, či túto rovnicu so svojím lekárom pred jeho prijatím
<. p> Musíte tiež vziať do úvahy, čo sa bude jesť. Pokiaľ sa jedná o sacharidy ťažké jedlo, ako napríklad zemiaky alebo cestoviny, sa viac inzulínu. Ale v prípade, že jedlo je väčšinou bielkoviny a zelenina, možno zvyčajne znížiť množstvo inzulínu prijatá.
Občerstvenie a dezert

Jedzte zdravé desiaty pomôcť kontrolovať Váš krvný cukor. Počas dlhých období bez potravy, môže byť vaša hladina cukru v krvi ponoriť do nebezpečných minima. Malé občerstvenia štyri hodiny po jedle je vždy dobrý nápad. Nielen, že to pomôže regulovať hladinu cukru v krvi, ale tiež obmedziť hladného hlad počas jedla. Mnohí lekári odporúčajú, desiatu, ktorá obsahuje približne 30 uhľohydráty, napríklad niekoľkými plátkami jabĺk a šálka jogurtu alebo praclíky s arašidovým maslom. Pridanie chudé bielkoviny na občerstvenie bude tiež zabrániť krvného cukru hrotmi a pomáhajú udržiavať zdravé hladiny krvného cukru.

Jedzte zákusok desiatu pred spaním. Veľa inzulín-dependentných diabetikov aplikáciu inzulínu pred spaním. Ak nemáte dezert alebo desiatu pred spaním, môže byť vaša hladina cukru v krvi klesne na nebezpečnú úroveň počas spánku. Je dôležité pre mnoho diabetických diét jesť desiatu pred spaním, ale uistite sa, že si čítanie pred zaspaním. Upravte inzulínu podľa potreby, na základe tohto čítania. Jedna porcia nízkotučného puding alebo praclíky s šálka jogurtu sú spaním občerstvenie, ktoré vám môžu pomôcť udržiavať hladinu cukru v krvi cez noc na zdravej úrovni.