Nemá to t ohľadu na to, či ste šiel do posilňovne prvýkrát, alebo snáď 113. čas, tu je niekoľko tipov, telocvičňa etiketa by ste mali pamätať, aby zážitok príjemnejšie pre seba a pre tých, ktorí okolo vás z Pittsburghu osobný tréner a životný štýl a tréner, Jackie Omotalade, Prvá dáma Fitness, móda a zábava. Jackie Omotalade je posilňovňa nadšenec a zakladateľ a majiteľ zariadiť moje telo, LLC: 1) Respekt Peoples Oblasť: Nepoužívajte po stýkať. Ľudia prichádzajú do telocvične na tréning, nie je počuť dlho protáhnutí príbeh o tom, prečo nenávidieť svoju sestru. Rešpektujte tréningu, rovnako ako tréning na others.2) podiel. Dont horda všetky váhy, alebo zostať na bežeckom páse po dobu niekoľkých hodín, keď ostatní čakajú. Keď ste končíme aa najmä hmotnosť, vložte ju tam, kde si ju našiel, takže ostatní môžu použiť. Je to veľmi nepríjemné musieť hľadať okolo telocvične weights.3) upratať po sebe: proste odísť od počítača, bez toho aby sa otrel ho je proste hnusný. Vždy priniesť uterák s vami a utrite stroje dole, keď ste hotoví. Väčšina telocvične ponúknuť obrúsky alebo spreje pre tento účel, tak použite them4) Zanechajte svoj mobilný telefón vo vás skrinky: Ak nie je jeho prípade núdze zachrániť svoj mobilný telefón pre táranie po tréningu. Ste v posilňovni zamerať na upevnenie do tela 5) Tvorba bláznivé zvuky! Posilňovňa nie je vaša spálňa. Nie ste s bláznivý vášnivý sex, ani ste porodila dieťa. Pracujete von, takže majte zvuky, chrochtanie a vyje na minimum. Sú to dráždi a môžete znieť hlúpo 6) ututlať! Úschovňa NIE JE nudistickej kolónie! Rešpektujte, že! Nikto nechce vidieť svoje ochlpenie alebo prsia, alebo či máte perfektné ABS alebo gut. Zakryte v skrinke room.7) třímající okolo tašky: Nenoste tašku od stroja k stroju. Vieš, že tie veľké vyhĺbené obdĺžniky s názvom skrinky? To je, kde budete ukladať vaše posilňovňu bag.8) Uvoľniť vašu váhu bar: Po ukončení používania bar, nechať úplne prázdny. Dont predpokladať, že každý môže zdvihnúť rovnaké množstvo váhy môžete. Toto pravidlo sa nevzťahuje iba na ťažké zdvihákov. Upratať po sebe! Vaša mama nepracuje v telocvični 9) Dať ľuďom priestor: Už ste niekedy boli v posilňovni zdvíhanie činky a príde niekto vedľa vás a začne zdvíhanie krok za krokom, od vás? Nielen, že je to rušivé a nepríjemné, môže to byť nebezpečné. Zo slušnosti a bezpečnosti, prostý a jednoduchý, dont dostať do way.10) Nepoužívajte pohrávať. Nechcete, aby sa zranený a nechcete tie okolo vás zraní. Prax zdravý rozum. Nepoužívajte flákať okolo v posilňovni. Tie by mohli vážne zraniť niekoho alebo sami!