Najlepšia liečba alebo liek na cukrovku

Cukrovka je chronické ochorenie, ktoré vyžaduje, aby úzko sledovať lekársku starostlivosť, spolu so zdravou diétou a pravidelným cvičením. Zdravá strava pre diabetikov zahŕňa konzumovať odporúčané denné množstvo ovocia, zeleniny a sacharidov a obmedzenia dezertov a potravín s vysokým obsahom nasýtených tukov. Pred začatím novú diétu, mali by ste hovoriť so svojím lekárom, a spoločne môžete určiť najlepší režim. Inzulín alebo prášky

V závislosti na tom, či máte typu 1 alebo typu 2 diabetes, lekár vám predpíše lieky, ktoré je nutné denne, aby sa vaša hladina cukru v krvi stabilná. Ak zabudnete dávku neužívajte sa na ďalšiu plánovanú dávku, aby ste nahradili chýbajúce jeden. Zmerajte si hladinu cukru v krvi pred jedlom a dve hodiny po jedle. Vytvorte potraviny časopisu, ktorý uvádza, čo ste jedli, čas a hladinu cukru v krvi pred jedlom a dve hodiny po jedle. To pomáha vášmu lekárovi určiť, aké potraviny by mohlo byť príčinou zvýšenej hladiny cukru.
Zdravá strava

strava, ktorá obsahuje veľa ovocia, zeleniny a iných non-škrobnatých potraviny s obmedzeným príjmom škrobových potravín sa odporúča American Heart Association. Keď jesť, mal by váš jedlo sa skladá prevažne z non-škrobnatých potravín, nasleduje menšie porcie mäsa a škrobnatých potravín. Non-škrobové potraviny obsahujú najviac zelenej zeleniny, mrkva, huby, uhorky a paradajky. Škrobové potraviny patrí chlieb, cestoviny, mliečne výrobky, sušienky a mnoho občerstvenia položky. Obmedzte príjem nasýtených tukov a trans-tuky zo svojho jedálnička, pretože zvyšuje hladinu glukózy v krvi a spôsobuje zvýšenie telesnej hmotnosti. Nasýtené tuky možno nájsť v plnotučného mlieka, vajcia, syry a červené mäso. Odstráňte žĺtok zo svojho jedálnička na zníženie hladiny cholesterolu, a zapnite červené mäso chudé mäso. Kuracie mäso, ryby a chudé mleté ​​hovädzie mäso je zdravé alternatívy, ktoré poskytujú bielkoviny bez veľkého množstva tuku. Prepnutie z masla a margarínu na olivový, repkový alebo slnečnicový olej k zníženiu nasýtených tukov.
Cvičenie

prechádzke, záhradníctve alebo chodiť do posilňovne sa počíta na liečbu cukrovky, pomáha pri uvoľňovanie endorfínov a chudnutie. Získať aspoň 30 minút fyzickej aktivity denne po dobu piatich dní za týždeň, a natiahnuť na najmenej 10 minút pred tréningom, aby sa zabránilo bolesti svalov a prípadné zranenia. Ak nemôžete vykonávať po dobu 30 minút, rozbiť vaše cvičením do 5 - až 10-minútových intervaloch
.