Potraviny, ktoré nemožno použiť pre nízke hladiny cukru v krvi

Nízka hladina krvného cukru je stav, ktorý môže byť spôsobené veľa vecí. Diabetes, hypoglykémia, a zlá strava môžu prispieť k nízkej hladiny krvného cukru. Ľudia s nízkou hladinou cukru v krvi sa apatická a unavený, pretože ich orgány nemajú dostatok energie na spustenie. Hladina cukru v krvi by mala byť rýchlo, ale tam sú potraviny, ktoré je potrebné sa vyhnúť, ak je hladina krvného cukru nízka. Veľké Stravovanie

ChronicFatigue-help.com uvádza, že "veľké jedlo, aj keď neobsahuje cukor, môže zvýšiť hladinu cukru v krvi viac ako čokoládovú tyčinku." Hoci veľké jedlo môže byť zdravé a výživné, môže čistý objem potravín spôsobujú rýchly, prudký nárast hladiny cukru v krvi. Hoci sa to môže zdať dobré, ak trpíte nízkej hladiny krvného cukru, rýchle zvýšenie hladiny cukru v krvi skutočne spôsobiť problémy, ako je pocit na omdletie. Hladina krvného cukru je potrebné zvýšiť pri pomalej rýchlosti a veľké jedlo len zhoršuje. To je viac dôležité vyvážiť hladinu krvného cukru denne.
Občerstvenie

Existuje mnoho spôsobov, ako rýchlo zvýšiť hladinu cukru v krvi. Konzumácia občerstvenia je jedným z nich. Je však potrebné sa vyhnúť, občerstvenie, pokiaľ ide o liečbu nízku hladinu cukru v krvi. Dôvody pre to je veľa. Cukry a sacharidy pochutín sú jednoduché. To znamená, že sú rýchlo stráviteľné. Vplyv cukru z čokoládovej tyčinky bude kratšia, ako žil účinkov cukru z plechovky fazule. To platí aj napriek tomu, že tyčinku vám viac kalórií. Občerstvenie je potrebné sa vyvarovať zahŕňajú pečivo, sušienky, torty, cukrovinky, koláče, med, melasa, stolný cukor, želé a marmelády.
Kofeín

keď je kofeín známa ako rýchle pick-me-up, je potrebné kompletne vyhnúť, ak ste diabetik alebo hypoglykémii. To je preto, že kofeín vytvára energiu neprirodzene. Kofeín je droga, ktorá ovplyvňuje vaše telo a myseľ a dočasne zrýchli váš metabolizmus. Toto zrýchlenie v skutočnosti spôsobí, že hladina cukru v tele znižuje, čo sa používa oveľa rýchlejšie v tele. Pitie kofeín znižuje hladinu cukru v krvi, a ak ste už trpia nízku hladinu cukru v krvi, môže to byť nebezpečné piť kofeín.
Alkohol

Alkohol spôsobuje mnoho problémov telo, od poškodenia pečene a obličiek na smrť mozgových buniek. Avšak, alkohol tiež spôsobiť výrazný pokles krvného cukru. To platí najmä, ak pijete na lačný žalúdok. Ak ste trpia nízku hladinu cukru v krvi, mali by ste sa vyhnúť alkoholu. Ak ste diabetik alebo hypoglykémii, mali by ste sa vyhnúť úplne piť, aj keď to tak nemusí vyzerať ako jeden nápoj by vám ublížiť.
Ovocné šťavy

Hoci ovocné šťavy obvykle ponúkajú rad zdravotných výhod, je najlepšie sa vyhnúť ovocné šťavy, keď trpia nízkej hladiny krvného cukru. Cukry v ovocných šťavách to pochádza z zložitejších cukrov z ovocia, ale niekedy tam sú jednoduché cukry pridané k chuti. Tieto jednoduché cukry nebude mať žiadny prínos pre svoje nízke hladiny krvného cukru, a môže robiť to ešte horšie. Namiesto toho, ovocné šťavy, snažte sa jesť ovocie v strave. Plody majú vysoký obsah vlákniny, ktorá pomáha spomaliť trávenie sacharidov a cukrov. Spomalenie trávenie pomôže viac cukru a výživy sa vstrebáva, čo zvýši hladinu cukru v krvi a metabolizmus.