Odporúčané Krmivo pre diabetika

Cukrovka je ochorenie, pri ktorom telo buď nedokáže vyrobiť dostatočné množstvo inzulínu, alebo nereaguje na ňu, čo spôsobuje cukor zostať v krvi skôr než vstupu do buniek, kde môžu byť využité. Komplikácie spôsobené cukrovkou spôsobujú viac ako 200.000 úmrtí ročne. Hoci diabetes nemá liek, to môže často byť liečený diétou a cvičením. Lepenie iba odporúčaných potravín môže pomôcť diabetikom získať kontrolu nad ich zdravie. Fakty

Diabetes je nevyliečiteľná choroba, ktorá má tri druhy. Hoci typy sa líšia nenápadne sa od seba navzájom všetci sa výsledok nahromadenie hladiny glukózy v krvi. Diabetes mellitus 1. typu sa vyskytuje, keď bunky v pankrease - orgán, ktorý produkuje inzulín - sú zničené imunitným systémom. Diabetes 2. typu dochádza, keď telo neprodukuje dostatok inzulínu alebo nemôže používať inzulín správne. Gestačný diabetes, keď sú tehotné ženy s diagnózou cukrovky. Je to zvyčajne končí s dodávkou.
Druhov potravín

American Diabetes Association odporúča jesť širokú škálu ovocia a zeleniny, ktoré pokrývajú spektrum farieb. Rôzne farby na ovocie a zeleninu zvyčajne naznačujú, že ide o iný druh živín a vitamínov je poskytovaná. Potraviny, ktoré sú nízkotučné alebo nízky obsah nasýtených a trans-tukov sú odporúčané. Ryby by mali byť konzumované dvakrát až trikrát týždenne, ako sú s vysokým obsahom bielkovín a omega-3 mastných kyselín. S vysokým obsahom vlákniny potraviny sú tiež dobrou voľbou pre diabetikov. Tieto potraviny obsahujú strukoviny, zeler, celozrnnom obilí, a ovsené vločky. Iné potraviny by mali byť zvolené podľa pomocou glykemický index, ktorý patrí potraviny v závislosti na rýchlosti, v ktorej sú rozdelené v tele na glukózu (Odkazy v sekcii Zdroje). Potraviny s nižším ohodnotením rozkladajú pomalšie a sú všeobecne jednoduchšie pre diabetikov spracovávať bezpečne. Potraviny vyššia o indexe glukózy uvoľnenie rýchlejšie, čo môže viesť k nežiaducim hrotmi cukru v krvi.
Funkčná

Potraviny s vysokým obsahom vlákniny pomáha znížiť mieru nebezpečné nahromadenie cholesterolu v obehovom systéme. Vlákien, spolu s vodou, priľne k cholesterolu a tvorí gél, ako je látka, ktorá sa vylučuje z tela cez stolicu. Mnohé z týchto potravín môžu pomôcť chudnutie, ktorá je potrebná na zvládnutie diabetu. Tieto potraviny sú tiež pomalé spaľovanie sacharidov, ktoré uvoľňujú energiu konzistentné v čase, na rozdiel od tých, ktoré spôsobujú rýchle výkyvy hladiny cukru v krvi. Pomalé uvoľňovanie glukózy je ľahšie pre diabetickej systému procesu a zníženie cholesterolu nahromadenie pomáha odradiť hlavné vraha diabetikov -. Kardiovaskulárne ochorenia
Úvahy
< p> Diabetici majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť, že ochorenie srdca a mnoho z potravín uvedených prispieť k zníženiu tohto rizika. Tak, ako si uvariť jedlo je tiež problém. Použitie zeleniny na báze oleja, napr z kukurice, olivový, repkový a arašidové oleje sú lepšie ako ostatné. Tiež je lepšie variť, piecť a parné potraviny ako metóda varenia.
Varovanie

diabetik, poraďte sa s lekárom alebo dietológom pred urobíte diétne zmeny. To vám pomôže rozhodnúť, aké potraviny sú pre vás najlepšie a vaše diabetickej typu. Mali by ste tiež zvážiť jesť potraviny, ktoré majú nízky glykemický index, takže výkyvy hladín cukru nevyskytujú. Potraviny, ktoré sú vyššie glykemický index majú tendenciu byť bielej múky, cukru a priemyselne spracovaných, ktoré sníma veľa výživnú hodnotu.