1800 kalórií diabetická diéta plán

u pacientov s diabetom musia mať na pozore pred ich kalorického príjmu, rovnako ako ich celkovej cukru a sacharidov, aby zabezpečili, že ich hladiny inzulínu sú správne vyvážené. Udržiavanie diétu nie viac ako 1800 kalórií denne pomáha zaistiť, že diabetici môžu udržať lepšiu kontrolu nad ich hladiny cukru v krvi a pomáha pri chudnutí. Diabetes

Diabetes je genetická porucha, pri ktorej postihnutý pri telo nie je schopný riadne regulovať hladinu cukru v krvi, pretože neschopnosti tela vylučovať inzulín. Typicky, hladina cukru v krvi zvýšiť po konzumácii jedla a normálne fungovanie tela reguluje tento nárast hladiny cukru v krvi tým, že produkuje inzulín. To nie je prípad pre diabetikov. Na druhej strane, ťažko regulovaný strava, ako inzulínu zábery sú nevyhnutné na zmiernenie príznakov cukrovky, ktoré môžu zahŕňať rozdávanie a inzulínového šoku, čo môže viesť až k úmrtiu.
1800 Calorie Diet

Jednoducho, 1800 kalórií obmedzuje pacientov s diabetom, s nie viac ako 1800 kalórií jedla denne. V tejto diéte je ďalšia regulácia cukrov a sacharidov, ktoré majú tendenciu byť vysoká glukózy alebo cukru v krvi. Hlavným cieľom na 1800 kalórií, je udržať človeka ideálnej telesnej hmotnosti. Ľudia s cukrovkou majú ťažkosti regulujúci hladinu cukru v krvi, a preto má tendenciu viesť k zvýšeniu telesnej hmotnosti, čo môže viesť k dodatočným dlhodobých komplikácií spojených s obezitou.

Všeobecne platí, že ideálna váha pre ženy začína na 100 libier za 5-noha ženy, pridaním 5 libier za každý centimeter nad 5 stôp a 10 percent zvýšenie pre ženy so širšími rámami. U mužov je ideálna hmotnosť začína na 106 libier na 5-noha človeka, pridaním 6 libier za každý centimeter nad 5 stôp. 1800 kalórií zaisťuje toto ideálnej telesnej hmotnosti.
Počítanie kalórií

Ak pôjdete podľa 1800 kalórií, by mala byť vaša sacharidy tvorí nie viac ako 50 percent svojho denného kalórií. Diabetici by sa mali vyvarovať výrobkov s rafinovaného cukru - typicky Všetky spracované cukroví alebo cukríky. Môžete sa spoľahnúť, sacharidy veľmi jednoducho. Jedna porcia škrobu, ovocia a mlieka, obsahuje asi 15 g sacharidov, a tri porcie zeleniny je asi 15 gramov. Napríklad, šálka 1 percenta mlieka je porcia. Jeden gram sacharidov je asi 4 kalórií, výrobu jednej porcie sacharidov asi 60 kalórií. Na 1800 kalórií, mali by ste konzumovať nie viac ako 15 porcií, alebo 225g, sacharidov.