Hyperglykémia Chudnutie

Hyperglykémia je stav, ktorý spôsobuje hladiny glukózy v krvi je príliš vysoká. Je ukazovateľom pre diabetes mellitus 2. typu. Zníženie telesnej hmotnosti môže byť jedným z príznakov hyperglykémia, ale zdravá výživa a cvičenie môže zabrániť vzniku tohto prekurzora pre diabetes. Diabetici riadiť hladinu glukózy v krvi pomocou liekov a diéty. Chudnutie môže mať významný vplyv na diabetes a riadenia hladiny glukózy. Zdravá strava

Zdravá strava je jedným z najlepších receptov na cukrovku a hyperglykémia. Tí, ktorí zažívajú vysokú hladinu glukózy nie sú schopní využiť prebytočné cukry ako palivo. Glukóza je hlavným zdrojom paliva pre telo, a keď to nie je možné použiť, nebezpečné hladiny cukru v krvi existujú a majú za následok fyzické symptoms.Once stav bol diagnostikovaný, lieky spolu so zdravou stravou sú zvyčajne liečba. Zdravá strava je ten, ktorý používa chudé zdroje bielkovín a sacharidov z rastlinných zdrojov. Znížiť množstvo spracovaných potravín a rafinovaných cukrov v strave, a prispeli tak hladiny glukózy down.The diabetickú diétu zdôrazňuje význam monitorovanie hladiny glukózy v krvi niekoľkokrát denne. To vám môže pomôcť určiť vplyv, že niektoré potraviny majú na hladinu cukru v krvi.
Chudnutie

Tí s diabetom 2. typu môžu výrazne ovplyvniť ich stav cez chudnutie. Dokonca stráca len pár kíl môže mať vplyv na vaše zdravie a kondíciu. Nie je špecifický diabetickú diétu, že by mali byť dodržiavané pre správu glukózy, ale dobrý chudnutie program, ktorý odstraňuje 500 kalórií z vašej denný kalorický požiadavky pre udržanie aktuálne váhu výsledky v jednej libry úbytku hmotnosti za týždeň. Uistite sa, aby sa vaša rýchlosť chudnutia na jednu alebo dve libry na týždeň pre väčšiu šancu udržať libier off.
Zmeny životného štýlu

Zahrnúť uplatňovať vo svojom každodennom živote a budete znižovať hladinu glukózy v krvi a hmotnosť. Cvičenie je dôležitou súčasťou zvládania hyperglykémia a diabetes. Cieľom pre 30 minút kardiovaskulárne cvičenie každý deň najmenej päť dní v týždni pre zlepšenie zdravotného stavu a hladiny cukru v krvi. Začnite pomaly, len 10 minút, ak to bolo dlho, čo ste uplatnená. Pamätajte si, že to nie je pretek, a malé úsilie sa bude postupne povedie k dosiahnutiu cieľa 30 minút.