Candy, koláče, sušienky, sóda a iné sladké potraviny môžu skvele chutia, ale môže spôsobiť problémy s zubami. Väčšina detí konzumujú príliš veľa jedla a nápoje naplnené cukrov a škrobov. Škroby sú tiež darebáci zubného kazu, pretože sa rozkladajú na cukry rýchlo a majú podobný účinok na zubnú sklovinu rovnako ako sugars.Per Federálne Citizen Informačné centrum, priemerný Američan spotrebuje 147 libier cukru ročne. To je veľký potenciál pre problémy nielen zuby, ale tie celkové zdravie ako well.Luckily mnoho pokynov, ktoré sa zaoberajú celkový zdravotný stav tiež pomôcť chrániť vaše zuby a zuby svojich detí od spustoší bežné občerstvenia možností a ústna hygiena . Jedna otázka je, prečo sú cukry tak nebezpečné pre naše zuby? Baktérie žijú v ústach každého z nás po celú dobu. Tieto baktérie tvoria lepkavý materiál s názvom štítok kabáty povrchu zubov. Keď sa baktérie prídu do kontaktu s cukrom baktérie uchopiť cukor a premeniť ju na kyseliny. Tieto kyseliny sú tak silné, že sa začnú zožiera skloviny, ktorá je vonkajšia vrstva zubov. To je, ako začať dutiny. Ak nechcete konzumovať cukor alebo potraviny, ktoré sa zapínajú na cukor v ústach baktérie nemôžete vyrobiť toľko skloviny zanikajúce acid.Before začnete jesť desiatu, alebo dať jeden Vášmu dieťaťu, spýtajte sa sami seba čo je v potravinách, ktoré ste si zvolili. Je naložený s cukrom? Ak neviete, zistiť. Požiadajte priateľa, alebo si ho. Ak je vyplnená s cukrom sa pozrieť na svoje ďalšie možnosti. Možno, že ďalšie jedlo je k dispozícii, že bude zdravšie pre vaše zuby a zvyškom vášho tela. Vždy máte možnosti. Tiež majte na pamäti, že niektoré druhy pečiva sú horšie pre vaše zuby, než ostatní. Dôležité a lepkavý občerstvenia držať sa zuby po dlhšiu dobu, než potraviny, žuť a prehĺtať rýchlo. Čím dlhšia je sladké jedlo alebo nápoj zostane na zuboch viac času musí pracovať s baktériami a nosiť preč na estetiku predného úseku chrupu enamel.Another faktorom na zváženie je, ako často počas dňa jete alebo pijete sladkostí. Myslíte si, popíjanie limonády alebo sladké dobroty po celý deň? Alebo si ich uložiť ako dezert po obede alebo večeri? Škodlivé kyseliny tvoria v ústach zakaždým, keď sa konzumovať cukor. Kyseliny potom naďalej vplyv na zuby po dobu najmenej dvadsať minút pred tým, než sú neutralizované. Čím častejšie budete jesť sladké občerstvenie počas dňa horšie to je pre vaše zuby. Jedna z najhorších vecí, ktoré môžete urobiť, je popíjať sladké nápoje, všetko day.If si sladkosti je to vždy najlepšie jesť ako dezert po hlavnom jedle z e-mailu a potom vyčistiť zuby, akonáhle possible.Snacking celej deň je skvelý nápad, tak dlho, ako si vybrať potraviny s nízkym obsahom cukru a vysokou nutričnou obsah. Zelenina, čerstvé ovocie, syry, celozrnné sušienky a orechy sú všetky občerstvenie, ktoré sú lepšie pre vás a vaše teeth.By venovať trochu pozornosti na občerstvenie, ktoré jeme, môžeme robiť zázraky pre naše ústnej a celkové zdravie.