ZDRAVIE
www.543628.com
jablčný ocot môže pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi, ak sú užívané pred jedlom. Zmiešajte dve polievkové lyžice a štipkou soli v pohári vody a vypiť pred každým veľkým jedlom.
Alfalfa je tiež povedal, aby zníženie hladiny cukru v krvi, spolu s obsahom vitamínov, minerálov a ďalších živín. Alfalfa možno užívať v kapsliach alebo môžete posypať jeho semená (jedna čajová lyžička) na vašich jedál.
Ako jablčným octom a lucerny, škorice tiež znižuje hladinu cukru v krvi. Pridať škorica na všetky potraviny si myslíte, že to ide s Ak máte piť kávu s tým, škoricu na kanvicu pred variť kávu je dobrý spôsob, ako pridať pravidelný príjem škorice do svojho jedálnička.
Ďalším pomocníkom pri regulácii hladiny cukru v krvi, je horký melón. Java Plum takisto môžu prispieť k stabilizácii hladiny glukózy v krvi.
Whole Foods
Celé potraviny, ktoré obsahujú vlákninu majú mnoho výhod, vrátane pomoci stabilizovať hladinu cukru v krvi. Snažte sa jesť vyváženú stravu, ktorá obsahuje zelenina, celozrnné obilniny, orechy a semená.
Výživa a vedieť, čo ide do tvojej telo
Byť opatrní vaša strava a poznať vlastnosti, čo jete, je dobré obrany v obývacej s diabetom. To zahŕňa čítanie etikiet a pochopenie toho, ako telo spracováva jedlo. Je nutné, aby ste vedeli, čo sa deje vo vašom tele a ako vaše telo reaguje na ňu.
Cvičenie
pacienti
Diabetes je potrebné zahrnúť cvičenia ako súčasť ich každodennej rituál, či už vnútorné alebo vonkajšie športy, prechádzky alebo prácu na schodisko majster doma. Cvičenie prirodzene znižuje hladinu glukózy v krvi a má zjavné výhody v mnohých ďalších oblastiach, rovnako, vrátane zníženia hmotnosti a zlepšenie celkového zdravia.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com