Diabetes typu 2 a metabolická diéta

Pri pokuse zapojiť sa do chudnutia a zároveň trpí chronickým ochorením, ako je diabetes, je veľmi dôležité vybrať si stravu, ktorá je v prvom rade, kompatibilný s maxím vašej konkrétnej ochorení . Podľa American Diabetes Association, diabetes mellitus 2. typu je ochorenie, pri ktorom jednotlivec je telo už nie je schopné správne regulovať hladinu cukru v krvi, vyžadujúce carb-riadený prístup. Našťastie, metabolická diéta odráža tieto odporúčania, takže je vhodný pre diabetikov 2. typu. Metabolická diéta

Sledujte metabolizmus Diéta kontrolou príjem sacharidov dosiahnuť spaľovanie tukov cez proces ketózy (stáť priviedol na nízkej carb spotrebou, kedy vaše telo začne využívať tuky ako palivo). Metabolická diéta bola vytvorená Dr Mauro Di Pasquale a stelesňuje rovnaký prístup ako rad iných populárnych nízke carb diet, ako Atkins. Na začiatku plán, musíte sa rozhodnúť, či chcete začať s full-fúkané low-carb prístup (menej ako 30 gramov sacharidov na deň), alebo či by ste radšej začať pomaly, ktorého cieľom je obmedziť denný príjem sacharidov na viac ako 25 percent svojich celkových kalórií. Bez ohľadu na to, ktorý prístup zvoliť, všeobecné odporúčania pre príjem sacharidov je podobné: Snažte sa konzumovať väčšina vašich sacharidov zo zeleniny (s občasným kúskom ovocia alebo celozrnné položky povolenej pre tých, ktorí začínajú s druhým 25 percent sacharidov-opcie). Zostávajúca časť vašej stravy by mala pozostávať z bielkovín a zdravých tukov sekané relatívne rovnomerne - cieľom je konzumovať dostatok hovädzieho mäsa, kuracie, morčacie, bravčové mäso, vajcia, morské plody a ďalšie pochutiny. Tvrdé syry sú tiež dobré - len nezabudnite počítať sacharidy, ako porciu syra bude často obsahovať stopové množstvo sacharidov
metabolická diéta a diabetes typu 2

Controlling diabetu 2. typu je predovšetkým o riadenie hladiny cukru v krvi, a metabolická diéta Dosahuje to tým, že odstráni väčšinu sacharidov z vašej stravy. Ako sacharidy sú vaše telo hlavným zdrojom glukózy v krvi, bude eliminácia sacharidov zo stravy prirodzene udržiavať hladinu cukru v krvi minima, vedenie príznaky cukrovky pod kontrolou. Tento low-carb prístup sa odporúča Americká asociácia Diabetes.