Ak si kúpite lacné zelené pilulky čajového extraktu, môžete dostať piliny alebo toxické kontaminanty. Ak nechcete čítať etiketu pozorne, možno nebudete mať veľa antioxidantov, vôbec. Tie by mohli získať ďalšie zložky, ktoré sú zlé pre vaše zdravie. Heres, ako nájsť dobrú supplement.On štítok, mali by ste vidieť podiel katechínov an polyfenolov, ktoré sú vo výpise. Napríklad označenie povedať 100mg alebo extrahovať, 98 polyfenoly, katechíny 80. Zdrojom doplnku by mal byť Camellia sinensis zariadenie. Iný ako bylinných čajov, všetky čaju pochádzajú z tejto rastliny. Ak chcete čierne odrody, listy sú oxidované. Oxidačné zmeny chuť a tiež významne znižuje katechín content.The doplnok by nemal obsahovať ďalšie množstvo kofeínu. Mnoho zelených piluliek čajového extraktu, ktoré sa predávajú na chudnutie, diétne pomôcky alebo spaľovače tukov obsahujú veľké množstvo ďalších kofeínu. Ak nemáte nepite kofeínové nápoje, to by mohlo byť v poriadku. Ale ak to urobíte, budete musieť počítať celkovej kofeín, ktorý sa spotrebováva každý deň. Pokiaľ doplnok bude vás viac ako 500 mg, nemusíte sa it.Moderate príjem kofeínu je pre vás dobré, podľa nedávnych štúdií. Ale v sumách blížiacich sa alebo väčšie ako 500 mg za deň, to spôsobí caffeinism. Príznaky sú úzkosť, nervozita, nespavosť a časté urination.If existujú aj iné zložky vo výrobku, mali by ste urobiť malý prieskum a zistiť, čo tieto zložky sú dobré pre. Existujú nejaké vedľajšie účinky? Myslíte, že interakcie s liekmi, ktoré užívam? Katechíny nie je známe, že spôsobujú žiadne nežiaduce vedľajšie účinky, ale jeden z nich sa viaže s významným lieku proti rakovine, ktoré ich robia terapeuticky zbytočné. Ak užívate Velcade, nemusíte mať extrakt zo zeleného čaju pills.Figuring, či je alebo nie je doplnok obsahuje to, čo hovorí a robí nič iné, je trochu zložitejšia. Väčšina surovín u týchto výrobkov pochádza z Číny. Nie všetci čínski výrobcovia sú zlé, ale len asi 2 sú dobré. Zistiť, ako doplnok spoločnosť vyberá svoje surovinu môže byť ťažké. Ak máte webové stránky, spustenie there.An mimoriadne nízka cena je mŕtva dať preč. Buď kapsule nie je nič iné ako piliny alebo predajcu sa rozhodol kúpiť od jedného z závadných zdrojov. Ale, a to aj vysoko kvalitný zelený čaj extrakt tabletky nie sú to najlepšie, čo môžete urobiť pre svoje health.If ste ako väčšina ľudí, máte rušný život. Vo chvíli, keď dokončíte prácu a starať sa o všetky svoje ďalšie povinnosti, je sotva čas sa najesť. Čo si vybrať k jedlu je pravdepodobne hotové jedlá. Dokonca aj zdravo vyzerajúce tie nie sú dobrým zdrojom živín. Vzhľadom k dobrej multi doplnok stravy bude mať obrovský rozdiel v tom, ako sa cítite a možno, ako vyzeráš. Najlepší z nich obsahujú základné vitamíny, minerály a aminokyseliny, rovnako ako v rôznych rastlinných extraktov. Tieto doplnky sú oveľa lepšiu hodnotu za svoje peniaze, než zelený čaj extrakt pilulky. Zamyslite sa nad tým, než si kúpite.