Diéta pre ľudí , ktorí sa stretávajú s nízkou hladinu krvného cukru

Nízka hladina krvného cukru alebo nízky krvný glukózy dochádza , ak nie je k dispozícii dostatok cukrov alebo glukózy v tele zabezpečenie energie . To môže spôsobiť únavu , závrat alebo dokonca mdloby kúzla . Stravovanie

namiesto toho jesť štandardné tri jedlá denne , jesť menšie porcie častejšie . Môžete tiež chcieť jesť desiaty medzi jedlami , aby sa vaša hladina cukru v krvi sa . Držte sa potravín , ktoré majú vysoký obsah bielkovín a vysokým dobré tuky . Vyhnite sa trans - tuky a nasýtené tuky , rovnako ako je to možné .
Alkohol

Cut konzumácia alkoholu z vašej stravy , rovnako ako je to možné . Ak ste ťažký pijan , možno budete chcieť , aby sa pomaly prestať piť , podľa DrPodell.org . Keď pijete priveľa pravidelne , môžu abstinenčné príznaky , ktoré sa môžu trpieť byť závažné .
Bielkovín a tukov

Pokiaľ budete konzumovať komplexné sacharidy , mali by ste spárovať s chudé zdroje bielkovín a tuku zdroje . Prítomnosť proteínu a tuku spomalí trávenie sacharidov . To bude mať plnú dlhšie a udrží hladinu cukru v krvi po dlhší čas .