Ako zbaliť Diabetická obed

jej sladkosti alebo iných potravín s vysokým obsahom cukru a sacharidov je možné odoslať osoby trpiace cukrovkou do diabetického šoku. Zdravé, zdravé potraviny sú dobré možnosti, ako urobiť sendvič alebo boky, ktoré sú chutné a výživné. Balenie zdravé jedlo, ktoré je diabetik priateľský umožní tým, ktorí majú diabetes k jedlu a ešte dostať správnej výživy. Veci, ktoré budete potrebovať
Ovocie a zelenina
celozrnný chlieb
Balená voda alebo zriedený ovocné šťavy
arašidové maslo (ak nie je alergiou)
Turecka alebo s nízkym obsahom tuku mäso

Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

pripraviť sendviče von s vysokým obsahom vlákniny je celozrnný chlieb. Podľa Cleveland Clinic, vláknina meškanie vstrebávanie cukru, ktorý pomáha sledovať krvné hladiny glukózy. Pre mäso na sendviče, použite morku alebo akékoľvek mäso s nízkym obsahom tuku. Konzumácia mäsa nižší v tuku pomáha predchádzať ochorenia srdca, pre ktoré diabetici majú zvýšené riziko. Ak osoba, je športovec, ale môžete použiť mäso s trochu viac tuku, aby extra energiu.
2

tyčinky Použite zeler alebo mrkvu na prílohu. Vyplňte zeler palice s arašidovým maslom alebo obsahujú syr. Použite dip, ako hummus, pre mrkvu. Plátky jablká sú tiež zdravá voľba. Ovocie a zelenina sú dobré s nízkym obsahom tuku.
3

balenia jogurt alebo arašidové maslo dip s ovocím, napríklad plátky jabĺk alebo pomarančov, dezert.
4

zabaliť fľašu na vodu alebo ovocný nápoj. Podľa "Diabetes Nápoje," ovocné šťavy možno riediť tonikom znížiť množstvo cukru príjmu. Tieto nápoje sú zdravé voľby a vyhnúť sa stúpli hladiny glukózy.
5

Vyhnite slané potraviny alebo omáčky vo vašej náplňou obedy. Slané potraviny - napríklad konzervované mäso, konzervovanej zeleniny, kečup, horčica, spracované obed mäso, konzervované olivy a slané občerstvenie - obsahujú vysoké množstvo sodíka, ktoré môžete dať niekoho s diabetom riziko vysokého krvného tlaku
<. br>